專家建議骨質疏鬆也要動起來 可預防骨流失

2018-09-21 16:09:37  來源:河南日報  責編:趙瀅溪

  52歲的李阿姨經常感覺全身酸痛,嘗試過推拿等康復手法,但症狀反復且有加重趨勢。到醫院檢查,發現骨密度低,被診斷為骨質疏鬆症,雖然已經進行了藥物控制,但仍覺得身體不適。所以,進入50歲後,中老年朋友就應該特別關注骨質疏鬆。

  河南省中醫院體檢中心專家王洪興醫師説,中老年人要定期檢測骨密度,骨密度是骨骼強度的重要指標,如果骨量減少9%以下為骨量正常,骨量減少9%~19%為骨量減少,骨量減少29%~39%則為骨質疏鬆、骨折危象。很多人患了骨質疏鬆後,因為怕骨折而拒絕活動。其實,這些患者更應該堅持適量適宜運動,適宜的運動項目有散步、打太極拳、打門球、跳舞等。通過運動,可以調節骨骼的生長,特別是可以預防因不活動引起的骨流失。同時,還能有效改善骨骼的血液供應,促進性激素分泌和鈣吸收,增加骨密度。

  雖然專家建議患者應適度運動,但以下六類人群切不可自作主張隨意鍛鍊,以免適得其反,引發其他疾病:1.高血壓,安靜時血壓達180/110毫米汞柱者;2.低血壓,伴有腦血管供血不足者;3.難以控制的糖尿病患者;4.關節疾病,影響活動者;5.心力衰竭患者;6.伴有症狀的貧血症患者。(海士坤)

國際在線版權與信息産品內容銷售的聲明:

1、“國際在線”由中國國際廣播電臺主辦。經中國國際廣播電臺授權,國廣國際在線網絡(北京)有限公司獨家負責“國際在線”網站的市場經營。

2、凡本網註明“來源:國際在線專稿”的所有作品,版權均屬中國國際廣播電臺國際在線所有,未經本網書面授權不得轉載、摘編、複製或利用其他方式使用上述作品。已經本網授權使用作品的,被授權人應在授權範圍內使用,並註明“來源:國際在線”。違反上述聲明者,本網將追究其相關法律責任。

3、“國際在線”網站一切自有信息産品的版權均由國廣國際在線網絡(北京)有限公司統一管理和銷售。任何未與國廣國際在線網絡(北京)有限公司簽訂相關協議並出示授權書的公司、媒體、網站和個人均無權銷售、使用“國際在線”網站的自有信息産品。

4、對謊稱“國際在線”網站代理,銷售“國際在線”網站自有信息産品或未經授權使用“國際在線“網站信息産品,侵犯本網站相關合法權益的公司、媒體、網站和個人,國廣國際在線網絡(北京)有限公司將委託律師,採取包括法律訴訟在內的必要措施,維護“國際在線”網站的合法權益。

5、本網其他來源作品,均轉載自其他媒體,轉載目的在於傳播更多信息,豐富網絡文化,此類稿件不代表本網觀點。

6、如因作品內容、版權和其他問題需要與本網聯繫的,請在該事由發生之日起30日內進行。