“排毒養生”莫輕信 你真的不需要

　　近日，一名34歲女子發高燒卻不吃藥不去醫院，只靠著喝某種號稱無所不能的果汁“排毒”，最終不幸去世，經媒體報道後引發廣泛關注，“排毒”再次成為熱議話題。其實，醫學界早已認定“排毒”不具有科學性，雖然經過多年“打假”，但在不良商家的虛假、誇大行銷之下，還有很多人對於各種“排毒”趨之若鶩、深信不疑。3月20日，記者採訪了相關專家，談談“排毒”那些事兒。

　　長痘、長斑需要“排毒”，長胖需要“排毒”，便秘也是身體毒素在積累，在美容院、養生機構裏，似乎只要身體不適都能跟“排毒”扯上關係。“排毒”的手法更是層出不窮：喝果汁、喝酵素、刮痧拔罐、腹瀉清腸，甚至是血液凈化等。“隨著病理學、毒理學的發展，醫學界早就摒棄了‘排毒’這一概念，正常的人不需要特意去‘排毒’。人體有包括肝、腎、肺等排毒器官，可以將體內的廢物和毒素清除，而且這個過程是24小時持續進行的，額外的排毒都是給身體增加負擔，甚至帶來傷害。”鄭州人民醫院營養科主任張晴説，尤其是淋巴按摩、汗蒸排毒、血液凈化等，都是不靠譜的。

　　排毒減肥膠囊、排毒養顏膠囊等受到一些年輕女性的追捧，然而其中的“貓膩”會對身體造成健康隱患。“很多排毒減肥産品中含有瀉藥成分，同時非法添加處方藥，比如不少排毒減肥藥都混有價格便宜的甲狀腺激素，可增強代謝功能，吃後有腹瀉、心悸、出汗等甲狀腺功能亢進的症狀，長期大量使用會導致心臟和腎臟功能受損。”張晴提醒説。

　　張晴建議：“想要‘排毒’其實很簡單，多吃蔬菜水果、適量運動、保證充足睡眠即可，不要輕易嘗試各種保健品及‘排毒’療法。”（記者 曹萍）