春燥易上火 來點鐵皮石斛降降火

2019-03-20 11:49:46  來源:大河報  責編:趙瀅溪

【健康-文字列表】春燥易上火 來點鐵皮石斛降降火

  春季容易出現春燥現象,尤其是素體陰虛者,更容易上火。鐵皮石斛可滋陰清熱、益胃生津,是春燥陰虛內熱上火者的佳選。那麼,鐵皮石斛怎麼用呢?

  泡水鐵皮石斛6克、西洋參6克,開水沖泡,悶5~10分鐘即可飲用,最後嚼服西洋參、鐵皮石斛。西洋參滋陰益氣、清熱生津;鐵皮石斛滋陰清熱、益胃生津。

  煎湯(久煎)可將鐵皮石斛拍碎水煎30分鐘以上飲用,有效成分更容易煎煮出來。

  打粉鐵皮石斛打粉,溫水沖服,簡單方便,更易吸收。

  藥膳先將鐵皮石斛清洗後加溫水泡軟,可與烏雞、老鴨、瘦肉或者排骨等新鮮肉食,及其他藥材如當歸、枸杞、花旗參等煲湯食用。

  金元四大家之一滋陰派代表朱丹溪指出,“人過四十,陰氣自半”。現代人工作壓力大、生活節奏快,熬夜、睡眠不足都會傷陰耗氣,造成精神不濟、身體無力。陰虛還會出現皮膚、口舌乾燥,口腔潰瘍、失眠等狀況,如果長時間不加以調理,會引發身體的各種問題。

  鐵皮石斛被古代醫家尊稱為“滋陰聖品”,同時,它在民間素有“千年潤”“仙草”的美譽。而且現代藥理研究,鐵皮石斛還具有免疫調節、降血脂、降血糖、抗氧化抗衰老、保護視力、對胃腸有益等作用。(記者 林輝)

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