“沒想到和小夥伴一起為‘焦慮毒藥’找解藥，踩爆氣球的瞬間，心裏的疙瘩也仿佛被踩散了！”在東華理工大學“一站式”學生社區內，測繪與空間信息工程學院學生小林在參加完心理健康主題活動後，臉上倦容一掃而空。近日，東華理工大學“同心圓心理育人”輔導員工作室依託“一站式”學生社區，組織開展“暖冬拾光，12・5解心”心理健康主題活動，以創意化、沉浸式的“心”玩法，將“要愛我”的自我關懷理念傳遞至校園的每個角落。​

　　創意破冰 讓生命教育“活”起來​

　　“如果為自己寫一段墓誌銘，你會如何定義自己的一生？”在心理知識科普環節，輔導員陳燕的提問讓現場從熱烈轉入沉思。區別於傳統課堂的理論講述，本次活動設置“探尋生命意義”“轉動價值羅盤”“直面風浪挑戰”“擁抱愛與支持”四大互動模組，通過“蜘蛛網圖”梳理支持系統，在“墓誌銘書寫”中啟發學生對生命價值的思考，引導學生看見並珍視來自家人、朋友與師長的情感聯結。​

　　“以前覺得‘生命意義’很大、很遠，沒想到在小遊戲裏就想明白了自己最珍視的東西。”參與活動的學生小周説。在交流環節，大家踴躍分享體會，“12・5（要愛我）”不再是一句口號，而逐漸內化於心。​

活動現場 攝影 吳以諾

　　定格美好 讓平凡日常“亮”起來​

　　“你看這張，是我和室友在操場曬太陽的合照，那天我們聊了好久的心事”“這張是清晨的圖書館，陽光灑在書上的樣子特別治愈”……“暖冬拾光”照片展區前，不少學生駐足觀看，一幅幅充滿溫度的影像記錄著校園生活中的“小確幸”。

　　活動鼓勵學生用鏡頭捕捉身邊的溫暖瞬間，無論是同窗相伴的溫馨時刻、專注學習的靜謐時光，或是校園一隅的落葉晨光，都成為治愈心靈的“素材”。“整理照片的過程，也是一次與自我對話、同內心和解的旅程。”負責策展的學生志願者小吳感慨道。

“暖冬拾光”照片 攝影 李祎釩

　　藝趣賦能 讓心理壓力“松”下來​

　　伴隨著舒緩的輕音樂，學生們手握畫筆，在畫紙上肆意揮灑色彩——這是“繪心之曲”音樂繪畫活動的場景。活動不設繪畫門檻、不作優劣評價，只鼓勵參與者用線條和色塊表達當下情緒。“不必擔心畫得好不好，跟著感覺畫，完成後好像備考的壓力也隨顏料一起釋放了。”完成創作的小江笑著展示自己的“情緒畫作”。​

　　另一邊，“解情之毒”女巫的毒藥遊戲更是點燃全場熱情。學生們化身不同角色，圍繞“焦慮毒藥”“自卑毒藥”“迷茫毒藥”等虛擬難題展開頭腦風暴，共同尋找“解毒良方”。討論尾聲，隨著氣球被紛紛踩爆，寫有負面情緒的字條也應聲碎裂，現場響起陣陣笑聲與歡呼。“遊戲雖小，卻讓大家發現彼此擁有相似的煩惱，還收穫不少實用的解壓小技巧。”小林説。​

學生們踴躍參與活動 攝影 王雪寧

　　近年來，東華理工大學不斷深化“一站式”學生社區建設，打破傳統心理健康教育中單向灌輸的模式，通過情感宣泄、藝術表達與互動遊戲的深度融合，構建起沉浸式、場景化的心理育人新場景，引導學生築牢心理健康防線，助力青春綻放絢麗光彩。（文 胡佳）