為進一步強化基層殘疾人工作者隊伍建設，提升他們的心理健康水準與抗壓能力，近日，瀋陽市大東區殘聯聯合大東區昕起點心理援助服務中心，舉辦了兩場“凝心聚力 心向陽光”殘疾人工作者心理賦能工坊活動。

　　首場活動於7月23日舉行。心理諮詢師王蕾通過三個層層遞進的互動環節，為參與者搭建了減壓賦能的溫暖平臺。

“雨中人”繪畫環節 供圖 瀋陽市殘聯

　　在“雨中人”繪畫環節，王蕾引導參與者將內心的情緒與壓力通過畫筆具象化在畫紙上，透過作品效果分析畫者壓力源。

　　“情緒漂流瓶”環節裏，參與者將內心深處的負面情緒寫在彩色紙片上投入箱中，而後隨機抽取他人的紙條，以旁觀者視角出謀劃策，提供不同的思路與建議。

“優點大轟炸”環節 供圖 瀋陽市殘聯

　　在“優點大轟炸”環節，參與者順時針介紹鄰座夥伴的閃光點，加以鼓勵和祝福。

殘疾人工作者把“情緒漂流瓶”的煩惱裝進氣球 供圖 瀋陽市殘聯

　　最後，所有人將寫滿焦慮的紙條塞進氣球，然後大聲喊出“壓力跑出去”並扎破氣球。隨著“砰”的一聲氣球炸裂，仿佛所有壓力也都得到了釋放，現場充滿輕鬆的氛圍。

　　活動第二場在8月7日舉行。諮詢督導師阮洋帶領參與者用冥想的方式進行自我意識對話，並教授能夠迅速平復情緒的“正方形呼吸法”，幫助他們在日常生活與工作中應對可能出現的情緒波動。

冥想訓練 供圖 瀋陽市殘聯

殘疾人工作者搭建紙杯塔 供圖 瀋陽市殘聯

活動結束後合影 供圖 瀋陽市殘聯

　　在“齊心協力”環節，參與者將寫滿祝福語的紙杯疊成高塔，體會團隊協作的力量，通過溝通、協調與配合有效提升了團隊默契度。

　　兩場活動不僅讓殘疾人工作者掌握了實用的解壓方法與情緒調節技巧，同時也收穫了同伴的肯定與支持，感受了團隊的溫暖與力量。下一步，大東區殘聯將持續整合各方優質資源，經常性開展心理健康服務活動，同時積極推動殘疾人工作者關愛機制長效化建設，為全區殘疾人事業高品質發展提供堅實的人才保障。（文 舒文）