湖南日報·新湖南客戶端 記者 龍子怡

　　隨著湖南省第二屆職業技能大賽臨近，湖南科技工程技師學院訓練基地的選手們正以科學訓練、團隊協作與心理建設“三駕馬車”並行的模式全力備戰。他們的目標不僅是技能突破，更是在“凝心”與“聚力”中鍛造一支能打硬仗的隊伍。

　　團隊建設：登岳麓山，煉協作力

　　為提升團隊凝聚力，基地組織選手前往岳麓山開展研學拓展。登山挑戰中，選手與教練組共同克服陡峭山路，通過互相扶持完成全程。隨後的“永攀高峰”“誰是第一”等協作遊戲，進一步打破成員間的隔閡。活動後多名選手坦言：“信任隊友，才能走得更遠。”

　　“登山時流的汗，成了賽場上的底氣。”一名選手在經驗分享會上總結道。活動中，教練組還通過山頂交流會，引導選手梳理備賽目標，明確分工協作的重要性。

　　心理護航：化壓力為動力

　　深夜的訓練室裏，選手夏朝江盯著設備發呆——連續幾天的失誤讓他陷入焦慮。第二天，心理輔導老師將他帶到基地的露臺。“試試深呼吸，想像壓力像氣球一樣飄走。”20分鐘的正念練習後，夏朝江緊繃的肩膀終於放鬆下來。

　　像他這樣的選手不在少數。基地的“心理護航計劃”已開展6期壓力管理課，併為8名選手提供超40小時的一對一輔導。基地心理輔導覆蓋率已達100%，選手整體心理測評優良率提升至82%。夏朝江如今在模擬賽中更加從容：“以前總怕輸，現在學會把壓力變成‘隊友’。”

　　科學訓練：動態優化，實戰練兵

　　每週一的例會上，教練組總會根據選手的反饋“摳細節”。一次模擬賽中，選手因設備突發故障慌了神，導致超時扣分。教練當即調整方案，增加了“故障應急訓練”。兩周後的模擬賽上，同樣的問題出現時，他僅用10秒便排除了故障。

　　這樣的“動態調整”貫穿備賽全程。15場模擬賽、10余次計劃優化，選手的臨場評分平均提升20%。“以賽代訓，才能把訓練場變成真正的戰場。”學校副校長劉穎總結道。

　　目前，基地走廊貼滿倒計時標語，訓練室燈火常明至深夜。從岳麓山的團隊初塑到心理與技能的雙重淬煉，團隊已蓄滿能量。“我們帶著‘團’的信任和‘心’的韌性朝省賽來啦！”一名選手在訓練日誌中寫道。