寒假即將開始之際，教育部辦公廳印發了《關於認真做好寒假期間“雙減”工作的通知》，緊接著，教育部基礎教育司、教育部校外教育培訓監管司又專門向學生家長髮出了《寒假致全國中小學生家長的一封信》。一種新的寒假模式正在中國大地悄然興起，其對學生全面發展和健康成長的導向效應，正引起全社會的關注。

　　新的假期模式，作業少了、學科類培訓少了，學生有了更多自由時間可以支配。如何適應新的假期模式，合理科學地安排假期時間成為教師和家長關注的話題。

　　在學校，由於受到校紀校規、課程設置、考試分數、作息時間、各種活動等諸多方面的限制，學生的自由時間相對較少。寒假來了，家長們不妨放手讓孩子們自我翱翔，讓孩子們做他們想做、願意做的事情。比如，有的孩子喜歡運動，就給他們創造運動的場景和必要的條件，並鼓勵他們走進運動場、走進體育俱樂部、走向大自然、走向冰天雪地；有的孩子喜歡讀一些課外書，家長可以給他們推薦一些勵志書、科普書或一些他們能夠接受的國內外名著等。這樣做有三個好處：一是把時間的主動權交給孩子，由孩子自己規劃寒假的生活，培養孩子自我時間管理的能力；二是家長為孩子放權，可為孩子自我行為管理和自我發展能力提供自由空間，為孩子的全面發展和健康人格的形成創造條件；三是放權給孩子，讓孩子在更自由的時空中找到自己的興趣坐標和未來方向。

　　體育鍛鍊重在習慣養成。體育鍛鍊，切忌強迫意願。運動健身，切忌急功近利。體育運動的靈魂在於遊戲性和趣味性，目的在於習慣養成。如果把體育鍛鍊當成任務，短時間希望孩子的身體素質快速提高，那麼運動的遊戲性和趣味性就會下降，孩子的對抗和逆反心理就會上升。所以，小學階段的學生家長要重視親子活動，要抽出時間和孩子互動遊戲、共同鍛鍊。例如，一起跑跑步，打打乒乓球、羽毛球，或者陪孩子打籃球、踢足球，或者和孩子一起去滑冰或滑雪等。在國外，學校寒暑假期間非常流行家庭體育，常常是一家共同參與一項或幾項體育運動，一家人在運動和遊戲中溝通、互動、交流、提高運動技能，其樂融融。中學階段的家長們要鼓勵學生參加體育活動、體育比賽或體育俱樂部。在歐洲和美國等地，中學生們大多會參加一個或幾個體育俱樂部的活動，他們或者參加足球、籃球、冰球，或者參加棒球、壘球、橄欖球等各種各樣的俱樂部活動。孩子在這些體育俱樂部中不僅鍛鍊了身體、增強了體質、掌握了運動技能，也學會了溝通交流、團隊合作，建立了青少年的友誼。

　　北京冬奧會開幕在即，全世界的目光正聚焦冬奧會。為迎接冬奧會，響應“三億人參與冰雪運動”的號召，青少年的冰雪運動正在如火如荼地開展。在寒假期間，有條件的地方，家長應帶孩子，或支持孩子參與冰雪運動。這段時間，還建議家長們帶領孩子讀一些有關冬奧會的科普小讀物，了解冬奧會項目、冬奧明星，學習觀賞和欣賞冬奧會的知識，冬奧會期間收看冬奧會的電視轉播，為我國冬奧健兒和全世界的冬奧運動員加油。（作者 李相如 南昌工學院體育學院特聘教授）