作業減少了，孩子自主時間增加了；學校課後服務豐富了，孩子活動機會增多了；課外班規範起來了，孩子負擔明顯減輕了……面對“雙減”後的這些變化，大多數家長非常高興，但也有許多家長內心裏隱憂依然存在：沒有作業，孩子成績落下來怎麼辦？沒有課外班，孩子面臨學習問題找誰去……寒假即將到來，這種擔憂不免加劇，於是有的家長開始尋找“地下家教”。

　　“雙減”是個系統工程，要想走出迷茫，當務之急還是要在認識上真正理解“雙減”背後的用意，知道如何配合“雙減”。其實，“雙減”不是目的而只是讓教育回歸常態的手段，其真正用意不是簡單地理解為不做作業或少做作業，不是降低學習品質，而是讓孩子全面發展、生動活潑地發展。

　　注重家庭建設，讓家庭變得幸福和諧。家庭是每個人溫馨的港灣，“家庭和睦”“相親相愛”應該是家庭的主旋律，和諧美滿的家庭不僅是人生幸福的基礎，也是培養出好孩子的最好土壤。家庭教育的前提和基礎是家庭建設，家庭建設的關鍵在於傳承優良家風。家風是家庭的整體風貌，是父母或長輩長期崇尚、身體力行並用以約束子女後人的行為準則、思維方式、價值觀念等。家風體現在家長的言談舉止、為人處世的點點滴滴之中，對子女産生了先入為主的影響，奠定了人格的基礎。家風是一個家庭最重要的軟實力，是最寶貴的教育資源庫。

　　設計好家庭生活，讓家庭教育回歸本源。家庭説到底是家人共同生活的地方，是社會最小的細胞。家庭具有經濟、文化與教育、休閒娛樂、撫養與贍養等諸多功能，只有功能完備的家庭才能稱之為和諧完美，每一種功能的實現背後都意味著一種生活形態。教育是家庭的核心功能之一，但有的家庭過分突出了家庭的教育功能從而導致其他功能弱化，有的父母自從有了孩子之後，孩子便成為家庭的核心（小太陽），家庭所有成員都圍繞著孩子在打轉，其實最終也不利於孩子的成長。家庭教育孕育在家庭的勞動、休閒、交往、相互關懷等生活之中，單調、不合理、不和諧的生活才是家庭教育的最大敵人。因此，改善家庭教育就是要改善家庭生活，統籌好家庭的休閒、娛樂、健身、修心、交往、創造等生活形態，讓孩子在豐富的生活中汲取營養，提高生活能力。

　　學會提升孩子的學習力。雖然説家庭教育最重要的任務是做人的教育，但不可否認，孩子日常最主要的工作是學習，指導孩子如何應對學習自然也是家長的重要任務。但家長該怎麼關心孩子的學習？家長往往會犯兩大錯誤，一是把學習等同於最終的成績和排名；二是提升學習的方法主要是報班和反復訓練，這勢必造成孩子大量負擔，引發多數孩子對學習的厭惡。家長幫助孩子學習，至關重要的是引導孩子學會學習、熱愛學習，提高孩子的學習力，學習成績只是學習力的結果。家長不一定都能夠輔導孩子語文、數學、英語等學科，但可以對孩子的學習力進行培養，比如通過環境設置和任務安排，提升孩子的專注力；通過保護孩子的好奇心、問題意識和對話能力提高孩子的思維品質；通過讓孩子畫知識樹、思維導圖、提煉作品關鍵詞等，提高孩子的信息加工能力等。

　　掌握兩種主要的家庭教育方法。家庭教育方法很多，比如注重陪伴、言傳身教、嚴慈相濟等，但最為關鍵的有兩種：一是立規矩，二是會溝通。規矩是做事做人的規範，是品德價值觀的具體體現，立規矩要堅持“早、細、明、嚴”四字訣。所謂的“早”，是事情發生之前就要告訴孩子做事的目標和要求是什麼；所謂的“細”，就是要具體，不能抽象；所謂的“明”，就是要讓孩子明白，要解釋清楚，最好能夠現身説法；所謂的“嚴”，就是在執行過程中要嚴格要求，做不到時要學會反省及時改正等。溝通是日常家庭教育中最重要的方法，溝通時要尊重孩子，不要簡單粗暴地埋怨、指責、壓制；父母要保護孩子的説話權，引導孩子敢説話、説真話，對孩子的表達給予支持肯定；溝通時要表明自己的立場、態度和理由，不能只是遷就迎合。（作者 洪明 係中國青少年研究中心研究員）