氣溫驟降時 這樣做可遠離心腦血管疾病高發期

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　　連續數天的綿綿秋雨，一天中早晚溫差最大可達15攝氏度左右，致使我省各大醫院心腦血管病人的就診率和住院率驟然增加。據此，記者採訪了我省多家醫院的知名心腦血管病專家，就三伏天過後的氣溫驟降，心腦血管病人如何遠離這個高發期進行了採訪。

　　現場目擊：心腦血管病人扎堆

　　9月17日，在鄭州市第二人民醫院（以下簡稱鄭州市二院）神經內科和心血管內科門診，記者看到因早晚溫差過大，而致使血壓不穩定，出現胸悶、頭暈的一些老年人，早早地坐在了診室門口的候診椅上等待就診。

　　鄭州市二院大心血管內科主任、主任醫師範萍告訴記者，今年三伏天剛過，早晨的氣溫下降很明顯，特別是近段時間連續數天的綿綿秋雨，對氣溫變化比較敏感的老年人和心腦血管病人來説，這是心腦血管疾病高發前的一個預警期。此時，一些有經驗的心腦血管疾病患者，前來醫院諮詢現服藥的用量和調藥問題，以應對即將到來的秋末初冬氣溫驟降的心腦血管病高發期，一些健康意識比較強的老年人，也自覺地前來諮詢。

　　范萍説，最近，醫院心腦血管患者的住院率明顯增高，其中大多是因天氣驟然變化，沒有做好防範措施，引起的心臟不適患者。

　　專家解惑：血管劇烈收縮是主因在鄭州市第七人民醫院（以下簡稱鄭州市七院）心內科門診候診區，記者也看到了相同的情況。

　　鄭州市七院心內科二病區主任趙育潔介紹，近段時間之所以是心腦血管疾病的高發期，是因為此時是從夏季到冬季的過渡性季節，秋季的寒暖常反復，寒而復暖，暖後又寒，使心血管疾病患者防不勝防。

　　鄭州大學第一附屬醫院心內科主任、主任醫師李淩特別強調，此時，晨起氣溫低，血管收縮變細，容易引起心腦供血不足；再有，此時，室內外溫差較大，血管的劇烈收縮易使得血管壁上附著的斑塊脫落，斑塊隨血液流到狹窄的地方就容易堵塞血管。

　　專家提醒：六步法預防高發

　　河南中醫藥大學第三附屬醫院主任中醫師崔書克説，心腦血管疾病具有“四高三低”的特徵，“四高”即高患病率、高致殘率、高死亡率、高復發率；“三低”即低知曉率、低控制率、低治愈率。那麼心腦血管疾病這麼可怕，如何渡過這個“危險潛伏期”呢？李淩、范萍、崔書克、趙育潔給出了答案，她們説，依據季節變化，適當改變生活方式，不僅可以預防心腦血管疾病，更可以強身。要預防需做到以下六步。

　　第一步，預防感冒。因為上呼吸道感染、哮喘等疾病極易誘發心梗。同時，生活要有規律，避免過度勞累。另外，還要保證睡眠，睡覺時以平枕為宜，高枕可能因腦血流減少、循環減慢而促發中風。

　　第二步，慎早鍛鍊。早上氣溫較低，是誘發心血管疾病的主因之一。建議市民天冷時減少晨練，最好在上午10時以後再鍛鍊。鍛鍊要以室內運動為主，避免劇烈運動，因劇烈運動易引發心血管供血供氧不足。

　　第三步，減少食量。因飲食過多除了容易造成肥胖，引發各種心血管疾病之外，還容易導致腸胃疾病、大腦早衰等多種問題。

　　第四步，控制血壓。氣溫起伏較大時，血壓會升高，很容易造成冠動脈循環障礙而發生心梗或由於血壓過高引起腦出血，所以要經常測血壓，調整用藥量，避免血壓反復波動。

　　第五步，適量飲水。對於患有心腦血管的病人來説，每天適量飲水十分必要，可適量飲用0.9%含鹽飲料，口感微鹹即可；如果血糖不高，可以喝一杯溫蜂蜜水，達到降低血液黏稠度，保證血液流動通暢和潤腸通便，防止便秘。心血管病人發病死亡，原因與出汗過多、未及時喝水、血液濃稠有關，所以患者不能跟普通人一樣渴了才喝水，而應主動補水，以每日排1500毫升尿為宜。

　　第六步，常備藥充足。氣溫驟降時，是心腦血管病的高發期，而且心腦血管病具有突發性，因此，常備一種效果好的心腦血管病專用藥很有必要。（記者 李淑麗 通訊員 榮文翰 陳燕）