熱,熱,熱!這兩天,古城持續“高燒”。午後的西安是名副其實的“火爐”,一股股熱浪襲來,令人呼吸急促。記者打著傘,汗水也順著臉頰流,任寶成開始了他的鍛鍊時間。“曬太陽浴不僅能祛除體內的寒氣,還能增強免疫力,排出毒素。我堅持很多年了,很少生病。真的有效。”老任很認真地告訴三秦都市報記者。
老人稱曬太陽是養生之道
他的脊背沒一會就曬得通紅,他不時拿起放在身旁的毛巾擦頭上的汗。“還行,我沒覺得熱得受不了,也不用喝水,瞧瞧,我就不會中暑。”老任很得意。
陽光下的石頭曬得像塊火爐上的鐵板,讓人不敢觸碰。他卻坐在上面紋絲不動。
“這麼燙,坐在上面,你怎麼堅持得住?”記者不解地問。
老任説,他今年62歲,這樣練習已經有十幾年時間了。“一到夏天,我每天中午都要來曬太陽浴。12點太陽直射頭頂,是最好的鍛鍊時間,現在已經習慣了。”
“我以前是個裁縫,快40歲的時候體重曾達到180多斤,體型不好看不説,身體也不好,上個樓走個遠路就氣喘吁吁的。那時候就決定要鍛鍊,要養生。”他向記者傳授他的“養生之道”:“冬天,除了雨雪路滑天氣,每天堅持鍛鍊3小時,在環城公園裏從建國門到東門之間慢跑6個來回,再做些器械鍛鍊和俯臥撐。夏天在這些基礎上,每天再加半個小時的太陽浴。”
問這個“養生秘訣”是誰教給他的,老任説,都是他自己在一天天鍛鍊中摸索出來的。“現在我老婆一天沒事了,我會叫她一起來,曬曬膝關節,真的很有效。”
醫生:會引發多種疾病
夏天在正午時分曬太陽這種做法是否科學,真的像老任所説,對身體有益嗎?昨日下午,記者諮詢了武警陜西省總隊醫院老年門診主治醫師李俊賢。
李俊賢告訴記者,老人在冬天多曬太陽是對身體有一定好處的。但在夏天,特別是高溫天氣下,並不適合長時間暴曬在陽光下。這樣做可能引起熱射病、皮膚癌、高血壓等。“每個人的體質都不一樣,任大爺的身體素質可能稍微好些,所以他這麼做沒事,但不建議老年人嘗試這樣的做法,特別是夏季氣溫高,容易引起心血管疾病或中暑,也容易發生危險。”(記者 張晴悅 李宗華)
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