新華社太原８月８日電（記者劉揚濤王井懷）“傳統武術正成為越來越多百姓喜愛的健身方式。”國際宋氏形意拳總會會長宋寶貴説。

　　出拳、掄肘、頂膝、掃腿……在山西太谷縣的一座老宅院裏，宋寶貴正帶著他的幾十名弟子練習形意拳，這些人中有不到十歲的孩子，有年過古稀的老人，更多的則是一些中、青年的都市白領。

　　“平時工作壓力大，缺乏鍛鍊的機會。”３４歲的國企職員王先生説，練習形意拳就是他現在的健身方式，因為形意拳不受場地限制，可以隨時隨地“開練”。

　　宋寶貴告訴記者，相比于其他鍛鍊方式，形意拳有其獨到之處，例如招式動作少，簡單易學。此外，形意拳的每個動作都是一左一右的，特別講究對身體協調性和平衡能力的訓練。

　　“形意拳在全國甚至海外都有很廣泛的群眾基礎。”宋寶貴向記者介紹，作為“國家級非物質文化遺産”形意拳的主要分支之一，宋氏形意拳如今在全球擁有至少３萬名學習者，正式的入門弟子就有近萬人，其中包括來自歐美、東南亞等地的數百名外國人。

　　全民健身的熱潮方興未艾，人們對健身方式的選擇也日益呈現出多元化的趨勢，在位於太原市學府街的雲翔武館裏記者看到，八段錦、五禽戲、太極拳等傳統武術正以“中國版瑜伽”的新面貌吸引著越來越多的百姓。

　　雲翔武館學府街分館館長張晨超介紹説，不同於其他的健身手段，八段錦、五禽戲等傳統氣功課程不僅教授動作姿勢，更重要的是讓學員掌握正確的氣息吐納方法，是現代人活動筋骨、靜心休養的很好方式。

　　“氣息吐納是通過有規律、有節奏的呼氣吸氣，通過體腔的膈膜來調節胸腔、腹腔的運動，可以起到按摩內臟的作用。”張晨超説，練完一整套標準的八段錦、五禽戲或太極拳，用手一摸一層汗水，同時感到心情平靜，神清氣爽。

　　張晨超告訴記者，現在許多３０至４０歲的上班族都選擇以這樣的方式健身，而不少“９０後”大學生也對傳統武術表現出濃厚的興趣。他説，近年來武館已經教授了２萬多名學員，而他們僅僅是諸多同行中的一家，如今像這樣用傳統健身方法教學的武館幾乎在每個城市都可以看到。