原標題:全民科學健身大講堂走進積善社區
為進一步提高廣大群眾的科學健身意識,形成愛鍛鍊、會鍛鍊、勤鍛鍊的社會風尚,由南京市體育局主辦的南京全民科學健身大講堂,3月21日在南京積善社區再度開講。本次講座,主辦方邀請南京體院運動人體科學專業碩士、講師孫強,為大家講解老年人運動健身的方法。孫強詳細闡釋了適量運動對預防老年疾病、增加自身體質的益處,並對不同體質的人群推薦健身方法。孫強建議老年朋友,運動時要時時監控心率,根據心率變化把握運動的強度和頻率。他強調老年人進行運動前,需正確評估自身身體狀況,適量運動,健康生活。
本次活動得到了現場社區居民的一致好評,大家紛紛表示希望這種活動能走進更多社區,向更多人傳授科學健身的方法,提高大家科學健身的意識。