足球小將刻苦訓練。（湖北日報全媒記者 時龔 攝）

　　一天三練甚至一天四練；添置單、雙杠器材加強上肢力量訓練；各隊相互約戰、以賽代練……進入夏訓以來，湖北省足球項目的運動隊在鞏固4月復訓以來的訓練成果基礎上，03梯隊、04梯隊和05梯隊三支隊伍迎難而上，用汗水強化體能迎接全運會大考。在8月10日組織YOYO體能測試中，04梯隊全隊22名隊員全部合格達標，其中達到“精英”標準的有7人，達到“優秀”標準的有10人，達到“好”標準的為3人，達到“普通”標準的僅為2人，測試結果甚至比不少職業球隊還要好。

　　體能比武達標率93.75%

　　4月復訓以來，湖北省足管中心要求三支梯隊搶抓全運會改革的關鍵期，堅決落實備戰要求，實施運動員體能強化工程。

　　在湖北省體育局7月舉行的“體能大比武”上，三支梯隊悉數參加，創造了93.75%的達標率，3000米專項獲滿分的有22名隊員，體能成績名列前茅。其中，03梯隊的羅嵐炯6月30日才恢復訓練，他在兩周內每天一天三練，惡補體能，在“體能大比武”中以10分51秒的成績奪得3000米測試的滿分，走下跑道脫下球鞋，他雙腳上的血泡再次破裂，血水已滲透球襪。羅嵐炯對湖北日報全媒記者説：“確實很累，但我們都堅持拼下來了！”

　　訓練量比往年增加八成

　　在位於常青花園的湖北省足管中心訓練基地內，每天早上六點半，三支梯隊出早操；上午十點，三支梯隊開啟全天第二次訓練，此時氣溫已近“爆表”；下午四點半，第三次訓練開啟，高溫依舊。

　　04梯隊主教練羅昊説，夏訓後的訓練量比往年同期至少增加了八成。2019年同期，每週兩至三次“上大量”；2020年則是每週五次一天三練，有時甚至一天四練。足球小將們每天跑動距離在12000米至13000米之間，其中，高強度跑動距離在8000米到10000米，專項體能跑（即衝刺跑結合變速跑）的距離在2000米到2500米左右，訓練量已接近足球運動員的體能訓練極限值。隊員們説，一定要保質保量完成當天訓練，寧願“掉血掉肉掉汗”也絕不掉隊！

　　為進一步強化體能，湖北省足管中心準備聘請體能訓練師，同時為應對酷暑，專門配備AED（自動體外除顫器），備足冰塊和營養品，做好後勤保障工作。湖北省足管中心主任宋立軍表示：“中心要求各梯隊切實增強體能核心競爭力，磨練意志品質，提升個人技藝，磨合併增強整體技戰術和戰鬥力，力爭實現03梯隊和04梯隊進入陜西全運會決賽階段的初步任務。”（湖北日報全媒記者 蔡毅）