空巢低齡化父母心理落差咋平衡 看專家咋説

不少學生志願者積極參與到服務空巢老人、孤寡老人的隊伍當中。 （記者 王旭東 攝）

　　“幼鳥離巢，鳥巢空留。”伴隨著子女步入學校和社會，父母們也逐漸退休回家，成為了名副其實的“空巢家庭”。不同於因年齡過大或健康原因而行動不便的空巢老人，這些“新空巢”父母大多身體健康，生活上不需要人照料。但兒女的離開、與社會的脫節，也讓他們的心態發生著變化，同樣渴求關注和情感交流的他們該如何破題空巢帶來的失落感。

　　女兒出國自己退休

　　夫妻倆情感落差大

　　錦園小區的劉恩培夫婦就是這樣一對空巢夫婦，妻子左梅2010年從一家國企的人事崗位上退休時50歲。去年57歲的劉恩培也從單位退居了二線，女兒漫漫2011年去英國念研究生後，夫妻倆本以為到了享清福的時候，可誰知問題卻接踵而至。

　　先是左梅對女兒的掛念讓她茶飯不思。左梅説漫漫出生後就一直沒離開過父母，大學也在西安本地。漫漫出國後，左梅不但擔心女兒照顧不好自己，對女兒的思念更是與日俱增，甚至發展到了一天要求女兒視頻兩次。左梅説，有幾次女兒有事沒有及時接受視頻邀請，自己那一整天簡直如坐針氈，對待丈夫的態度也很不耐煩，“以前在家生活都是圍著孩子轉呢，女兒一走突然感覺人就垮了，一點精神都提不起來。”

　　左梅閒暇時也不願與其他同事一起跳舞唱歌，總怕別人提起孩子又勾起自己的思念。久而久之，以前的同事都逐漸斷了聯繫，左梅的生活也越發單調。

　　退居二線的劉恩培雖然沒有妻子那樣明顯的情緒起伏，但也感到了不適應。劉恩培在以前的單位擔任處長，許多同事也都住在錦園小區，出入都要熱情的招呼一聲，“但也不知道是不是我的心理作用，總感覺現在即使在小區裏碰見了，也都很少打招呼。”以前劉恩培的電話在雙休日都經常佔線，如今有時候一天也接不到一個電話，巨大的反差讓劉恩培對什麼事都提不起興趣。

　　新空巢家庭需求多元化

　　需重構友好系統

　　這樣的情況並不只是劉恩培一家，記者了解到，各個單位都有不少類似的新空巢家庭。

　　“雖然身體還很健康，但心理狀態不好，總有種和社會脫節的感覺，想有人關注自己。”60歲的周立萍作為“新空巢”家庭的一分子，退休前是某貿易公司後勤管理人員。周立萍説，包括自己在內的不少家庭孩子都在北上廣打拼，即使在本地也忙於工作，退休後雖然有了自己的時間，但卻時刻心繫子女是每個家庭的通病。此外突然間停止工作的失落感也會令人陷入迷茫，不少職工在退休前經常規劃退休後的生活，然而一旦退休，卻對之前的旅行、看書等計劃都失去了興趣，甚至有不少夫妻在子女離家後分道揚鑣。

　　對此，巢居樂老人職能關愛項目發起人吳慶方解釋道，這也正是新空巢家庭與農村留守老人、城市失能老人的區別。“這些老人都是五六十歲，或者年齡雖大但身體健康，既不用像鄉村留守老人一樣‘看家’，也不像失能空巢老人一樣需要照顧，所以他們的需求其實更多元化，無法滿足他們需求時他們的心態就很難平衡。”

　　吳慶方告訴記者，新空巢家庭的老人之所以出現生活態度消極的問題，還是由於之前的社會友好系統已經瓦解，內心還沒有完成從具有社會價值到賦閒在家的轉變。“他們不但需要有人認可和關注，還需要高品質的生活方式，而這一切的前提就是他們要能及時調整自己的心態，重構退休後的友好系統。”而這種調整單靠老人個人難以完成，所以需要子女和社會機構的多方努力。

　　子女多尋找交流渠道

　　父母説出自我訴求

　　有人認為，剛剛退休身體健康的父母對子女的關愛沒有過多要求，然而沁春園養老院的工作人員王先生卻不這麼認為，“剛剛退休後心理落差很大，更需要子女的關心。”

　　王先生建議道，子女還是要多與父母聯繫溝通，及時了解父母的心態變化，多給父母的微信、微博點讚留言，也是不錯的溝通途徑。

　　同時王先生也表示，新空巢父母要從自身發現問題、解決問題，意識到眼下的生活沒有動力激情時，就需要尋找新的心理依託。不妨多參加社區社交活動，或報名老年大學課程，用新的朋友圈子取代之前的工作圈。也可以考慮養小動物寄託情感。

　　而對於緩解空巢症狀，吳慶方也提出了自己的看法，他認為新空巢父母要大膽説出自己的訴求，從而對症下藥，尋找重構友好系統的出口。“一般可以從安全壓力、情感壓力和社交壓力三個方面入手。”安全方面父母要説出生活中可能遇到的隱患，引起子女重視，準備應急預案；情感上，傳統的打電話已經不能滿足父母的親情需求，情緒的調整是個持續狀態，所以子女要尋找更適合父母的多渠道交流；而在社交方面，中年空巢家庭應當主動尋找、擴大志同道合的“圈子”，形成新群體，開始自己退休後的新生活。（記者 張奐雅）