夏季防暑有高招 醫生給出30字口訣要記牢

　　7月28日，武漢市中心醫院後湖院區急診科一天內接連收治3名中暑患者，其中一名體溫高達42℃，確診為重症中暑，目前還在重症醫學科救治。高溫“燒烤”天氣下，中暑市民猛增。對此，急診科主任艾芬給出防暑30字口訣。

　　1、暴曬別出門。為避免中暑，老年人上午10時至下午3時減少出門，戶外活動選擇在陰涼處進行。

　　2、外出要打傘。老年人外出最好有家人陪伴，提前準備好遮陽傘、帽子、扇子、毛巾等，出遠門要帶上“十滴水”“仁丹”等急救防暑藥，以備不測。

　　3、不渴也喝水。高溫天氣下，“三高”患者一定要注意補充水分，不渴時也要常補水，一日三餐都配點稀飯或湯。

　　4、溫度別極端。出門前提前10分鐘關空調，回到家不要將空調溫度調太低，確保室內與外界溫度有一個緩衝期，避免一冷一熱使人體血管尤其是腦血管反復收縮發生意外。

　　5、飲食加點苦。除了多吃芹菜、百合、番茄、黃瓜等富含維生素C的蔬菜，還要適當吃點苦瓜、龜苓膏等苦味食物，有助利尿祛濕、消炎退熱。

　　6、大汗後當心。有過腦卒中病史的患者，家屬要時時觀察其表現，一旦出現頭暈、心慌、全身無力、大汗後抽搐等症狀，就要警惕中暑；出現頭暈、頭痛、半邊肢體發麻、全身疲乏無力等，則可能是“熱中風”前兆，這兩種情況均要及時送醫搶救。（長江日報記者武葉 實習生程莎 通訊員劉姍姍）