暑假來了,作為家長,除了憂心孩子沉迷“王者榮耀”,孩子的零食簍子的問題,您關注到了嗎?昨天,由江蘇省疾控中心承辦的“國家食品安全風險監測(江蘇)中心開放日”活動中,江蘇省疾控中心食品安全與評價所副所長戴月告訴記者,這幾年的調查顯示,超過30%的江蘇孩子零食選擇不科學、不健康。
戴月建議,健康零食的選擇其實有很多,如:水果、能生吃的新鮮蔬菜、奶類、大豆及其製品、花生瓜子核桃等堅果、全麥麵包、麥片和煮紅薯等。吃零食的量以不影響正餐為宜,兩餐之間可以吃少量零食,不能用零食代替正餐。多數飲料含有大量的添加糖,補充水分首選白開水,禁止飲酒