光霧山的水資源十分豐富。南江縣委宣傳部供圖

　　暑期已至，城市熱浪翻涌，到哪尋一處清涼？

　　2026“一城一山·登遍四川”大型城市登山聯賽（下稱“登超”）自3月31日正式啟幕以來，熱度持續攀升。據組委會數據，活動已吸引上千人次報名，全網傳播稿件突破4000條，傳播數據突破6億。

　　作為全國首個以城市為單元、以山地為載體的全域登山聯賽，“登超”開創性地將四川全省21個市（州）地標山峰串聯成線。炎炎夏日，何不背上行囊，跟隨“登超”的腳步，赴一場蜀山清涼之約。

　　奔赴山野 蜀山各有清涼

　　首站不妨一路向南，抵達宜賓市興文縣的仙峰山。這座海拔1795米的山峰被譽為“川南避暑第一峰”，夏季平均氣溫僅25℃，是逃離喧囂的絕佳秘境。清晨漫步仙雲嶺天梯，無邊的雲海在腳下翻涌，待東方泛起橘紅，紅日將雲霧鍍上金邊，浪漫至極。

　　若想體驗更野趣的清涼，苗王谷的喀斯特峽谷徒步不可錯過。峭壁林立、溪水潺潺，仿佛踏入“天然大空調”。夜晚在星空牧場露營，枕著璀璨銀河入眠，仙峰山用最溫柔的懷抱，迎接每一位追尋自由的旅人。

　　巴中南江的光霧山則是另一番景象。作為四川盆地北緣重要的生態屏障，光霧山擁有世界地質公園、國家5A級旅遊景區兩張名片，最高海拔2507.2米，森林覆蓋率高達97.5%，每立方釐米負氧離子含量超3萬個，空氣品質常年穩居國家一類標準。盛夏時節，這裡濃蔭蔽日、溪水潺潺，平均氣溫不足25℃，是避暑納涼的絕佳去處。

　　如果説前兩座山以自然奇觀取勝，那麼隱匿于都江堰西北隅的靈岩山，則靠深厚的文脈沁人心脾。海拔1400多米的靈岩山，山勢溫潤舒緩，與青城山遙遙相望。從成都出發一小時即可抵達，山路平緩，無需專業裝備，老人小孩皆可漫步。在千年古剎與百年書香中，暑氣不知不覺消散殆盡。

　　而位於四川盆地西南邊緣的峨眉山，七八月的平均氣溫在11.5℃至25℃之間，原始森林釋放著清涼與負氧。南北兩條登山線路各具風骨，南線險峻壯麗，途經“九十九道拐”；北線秀美寧靜，古寺掩映林間。無論選擇哪一條，都是一場與天地對話的壯遊。

　　安全出發萬般風景莫忘

　　從橫斷山脈的磅礡群峰到盆地周邊的溫潤丘巒，蜀地之上，海拔不同、風骨各異的名山數不勝數，等待著被解鎖、被攀登、被讀懂。這個夏天，不妨跟隨“登超”的節奏，把腳步伸向遼闊的川山蜀水。

　　出發之前，安全問題莫大意。四川省登山戶外運動協會專家提醒廣大愛好者，山區天氣多變，出發前務必查詢預報，遇雷電暴雨等強對流天氣應及時調整或取消行程；山中雖清涼，紫外線卻強烈，建議佩戴遮陽帽、墨鏡並塗抹防曬霜，登山過程中少量多次補水；著裝宜選速幹衣褲與防滑徒步鞋，隨身攜帶雨衣、登山杖及薄外套，應對晝夜溫差；根據自身體能選擇路線，不盲目挑戰超負荷強度，儘量結伴而行並將行程告知家人；進山嚴禁攜帶火種，不在林區吸煙、野炊。安全是抵達風景的第一步，做好準備再出發，方能在山野間盡興而歸。

　　華西都市報-封面新聞記者 趙奕