國際在線江蘇頻道消息：前幾日一場大雨過後，雖然天氣短暫涼快了些，但最近又日趨悶熱，很多人都感覺好像喘不過氣來，晚上入睡更是困難。近日，醫院神經內科門診量增加不少，多數都是來看失眠的患者。很多患者初診時面色晦暗、精神不振，約半個月後復診時氣色好了許多。

　　三付中藥下肚，整個人都不一樣了

　　談起自己的失眠經歷，儀徵的劉阿姨仍然唏噓不已：“我今年56歲了，以前睡覺都是一覺到天亮，可從今年入夏開始，就沒睡過一個囫圇覺。晚上哪怕困得兩個眼都睜不開了，可就是睡不著。白天食欲不振，脾氣也越發古怪，姐妹們都説我好像一下老了十歲，變得不認識了。”

　　“聽説中醫治療失眠有絕招，我就來試試了。”劉阿姨找到了省中醫院神經內科主任吳明華，吳主任在充分了解劉阿姨病情後，為她開了半個月的中藥，並囑咐她白天適當增加活動量，放鬆心情。

　　“我才吃了三天，整個人明顯感覺不一樣了。”劉阿姨表示，服藥後整個人慢慢有了一些變化，出虛汗、心情煩躁的症狀明顯改善，慢慢地晚上能斷斷續續睡一會兒了，第二天人起來也沒有那麼困乏。“雖然失眠不是大病，但是太折磨人了，沒想到中醫這麼神奇！”如今，劉阿姨慢慢又成為了之前那個性格溫順的知心阿姨。

　　專家：解決失眠要對症下藥

　　吳明華表示，像劉阿姨這樣有夏季失眠困擾的患者確實不少。睡眠是人體修復最基礎、最重要的方法，能不能睡個好覺，直接關係到身體的健康與否。夏季天氣炎熱，再加之失眠人群本身在氣血上有一定虧空，自然會出現失眠、焦慮等情況。對於這類人群來講，傳統的西藥治療往往“治標不治本”，且容易産生藥物依賴性。此時，其實不妨試試中醫的方法，往往能收到一定的效果。

　　中醫講究病尋症因，也就是説夏季失眠的治療要從原因抓起。吳明華分析，失眠除了與夏季氣溫過高有關外，還與以下三種因素有關，解決失眠，要對症。

　　1、氣不和：壓力大，常多夢

　　很多人在夏季會有多夢的困擾，多夢是睡眠狀態差的一個表現。這類人群往往因工作、生活壓力比較大，勞累過度，引起氣血不足、情志損傷、痰熱內擾肝膽，從而導致多夢。

　　入眠辦法：可以在晚餐時多吃一些高鈣食物，如豆腐、牛奶或酸奶等。鈣可以降低人的興奮性，在缺鈣的狀態下身體會造成躁動不安、入睡困難、多夢等症狀。白天可以取25克桂圓、10克冰糖代茶飲，安神益智，可調理精神不振與失眠多夢。

　　2、血不足：脾胃虛，難入眠

　　脾胃不好的人夏季更易出現失眠，這是因為：胃主血，夏季飲食不當致胃虛，就會造成血不足。想要補血就要調理好脾胃，否則，血不能上輸于腦，腦部缺血就容易造成失眠。

　　入眠辦法：要控制晚餐的量，如果晚上吃太多，氣就會受到脾胃阻隔，導致失眠。晚餐也要吃得清淡，可以吃些魚、蝦及綠葉菜。晚飯後還應適當運動，可以散步40分鐘左右，運動過後再衝個澡讓整個身體放鬆下來，利於入眠。

　　3、心腎不交：白天特別困，晚上睡不著

　　夏季炎熱最易干擾心神，使人情緒不寧，讓人心煩。如果再加上長期作息不規律，經常熬夜，或者睡眠品質差，導致肝膽瘀堵，使身體的整個循環受到影響，以致腎水不能下行，於是心神不寧、心火上炎。

　　入眠辦法：飲食調理對這類人效果明顯，可以吃點西瓜降心火。西瓜性涼、入心經，可以安撫“暴脾氣”。還可以吃黃花菜湯或涼拌黃花菜，《本草綱目》中記載黃花菜可以安五臟、利心志，其花與根均可以入藥，可以除濕通淋，止渴消煩，令人心氣平和。（文 顏英傑 編輯 張袁）