2020年1月1日,全國冬泳日系列活動暨瀋陽第五屆國際冬泳邀請賽,將在沈河冬泳基地舉行。這場匯聚了300余位中外愛好者的國際冬泳邀請賽,是瀋陽在2020年的第一項國際體育賽事,由瀋陽市體育局、沈河區人民政府、瀋陽日報社主辦,瀋陽市體育事業發展中心、市冬泳協會、市游泳協會承辦。該項賽事將標誌著2020年“一河兩岸”十大精品賽事活動正式拉開帷幕。
1月1日是全國冬泳日,近年來,每年的這一天,瀋陽冬泳愛好者們都會歡聚一堂,歡慶自己的“運動節日”,以冰水中的搏浪迎接新一年的到來。2020年元旦,瀋陽冬泳人將作為“東道主”迎接遠道而來的客人共同參賽。本屆國際冬泳邀請賽,共有中外冬泳愛好者300余人同場競技,其中有11位來自俄羅斯的冬泳愛好者,除了遼寧省內各地,還有來自杭州、溫州等國內省市的冬遊愛好者40余人相約瀋陽。17支參賽隊伍的冬泳選手,將在瀋陽上演“冰水角逐賽”。比賽設置了男、女50米競賽,另外還有蛙泳、自由泳、花樣跳水等表演項目,瀋陽冬泳協會隊員將表演冬泳花樣跳水。
2020年全國冬泳日系列活動暨瀋陽第五屆國際冬泳邀請賽舉辦地——沈河冬泳基地。基地負責人張健告訴記者,基地的圍欄、臺階和兩處休息室和更衣室,都是沈河冬泳隊的成員們自籌資金修建的,“沈河冬泳基地是一處免費為沈城游泳健身愛好者提供鍛鍊的場所。近年來,基地因地理環境好、水質優,吸引了越來越多的冬泳愛好者前來健身,賽事活動逐年豐富起來。基地每年都會舉辦多場不同規模的冬泳賽事活動,甚至外省市的愛好者也來到我們這裡參賽,他們為瀋陽濃厚的冬泳運動氛圍、為沈河冬泳基地的環境豎起大拇指!”
2020年的腳步近了,即將在新年舉行的這場冬泳國際邀請賽中,張健和他的夥伴們將作為“東道主”迎來國內外眾多志同道合的冬泳愛好者。張健説:“連日來,我們正為該項賽事的到來積極做著籌備工作,完善了基地的硬體設置,希望2020年1月1日能夠在沈河冬泳基地呈現出一場歡樂、祥和、健康的國際冬泳盛會!”
堅持冬泳運動7年多的張健,建議愛好者尤其是初學者要遵循運動規律、堅持科學冬泳,“冬泳是利用低溫刺激血液微循環的健康運動,下水前的熱身準備要做充分,正常情況下,水溫1攝氏度遊1分鐘以內,水溫2攝氏度遊兩分鐘以內,下水時間除了要依照水溫外,還要依照個人能力而定。上岸後,冬泳者要向身上澆自帶的30至40攝氏度的溫水溫暖身體,尤其要恢復手腳知覺,使體溫恢復正常。穿戴整齊後,我們一般會進行跑步和踢毽球等運動,來提升全身的溫度。”(記者 丁瑤瑤)