只吃一種食物會發生什麼？-國際在線

只吃一種食物會發生什麼？

2017-08-16 16:02:47 | 來源：重慶日報 | 編輯：劉詩揚 | 責編：石麗敏

　　肉類富含蛋白質以及我們所需的多種營養元素，但是只吃肉可不行。由於無法從食物中攝取任何葡萄糖，你的身體將會從你自己的脂肪和肌肉中攫取能量，於是，你的脂肪和肌肉不斷消失，你慢慢變得骨瘦如柴。而且，只吃這些肉會造成維生素C嚴重缺乏，而維生素C是製造膠原蛋白的小能手。長此以往，你將會得壞血病。

　　許多人認為可以從蛋白質裏獲取一個人所需的全部能量，而不需要脂肪或者碳水化合物，但是這會讓肝臟不堪重負，影響其處理蛋白質的能力。

　　穀物、蔬菜、水果等都屬於碳水化合物，這些碳水化合物會向你的身體提供葡萄糖，而葡萄糖能夠轉化為支持身體基本功能的能量。

　　如果一個人只吃麵包，毫無疑問他可以攝取到大量葡萄糖，但是這個人的身體將會極度缺乏蛋白質，而缺乏蛋白質會導致身體分解肌肉來得到所需的氨基酸。為了得到足夠的能量，身體吃掉的不僅僅是讓你顯得強健、幫助你突顯好身材的肱二頭肌，那些以肌肉為主的器官（比如心臟）以及身體組織也會變得衰弱。

　　人的身體是很聰明的，我們的身體有一種機制來避免營養不良，這種機制叫做感官特定飽腹感。簡單來説，大腦容易對強烈濃郁的味道更快疲勞，進而抑制對此類味道的渴望。同時，某種食物你吃得越多，你消化它的能力就越弱。有人認為只要所有的維生素、礦物質、熱量都符合人體所需，那麼只吃一種食物也不會生病，這種想法並不現實。（據《百科新説》）

相關新聞

國際在線版權與信息産品內容銷售的聲明：

1、“國際在線”由中國國際廣播電臺主辦。經中國國際廣播電臺授權，國廣國際在線網絡（北京）有限公司獨家負責“國際在線”網站的市場經營。

2、凡本網註明“來源：國際在線”的所有信息內容，未經書面授權，任何單位及個人不得轉載、摘編、複製或利用其他方式使用。

3、“國際在線”自有版權信息（包括但不限于“國際在線專稿”、“國際在線消息”、“國際在線XX消息”“國際在線報道”“國際在線XX報道”等信息內容，但明確標注為第三方版權的內容除外）均由國廣國際在線網絡（北京）有限公司統一管理和銷售。

已取得國廣國際在線網絡（北京）有限公司使用授權的被授權人，應嚴格在授權範圍內使用，不得超範圍使用，使用時應註明“來源：國際在線”。違反上述聲明者，本網將追究其相關法律責任。

任何未與國廣國際在線網絡（北京）有限公司簽訂相關協議或未取得授權書的公司、媒體、網站和個人均無權銷售、使用“國際在線”網站的自有版權信息産品。否則，國廣國際在線網絡（北京）有限公司將採取法律手段維護合法權益，因此産生的損失及為此所花費的全部費用（包括但不限于律師費、訴訟費、差旅費、公證費等）全部由侵權方承擔。

4、凡本網註明“來源：XXX（非國際在線）”的作品，均轉載自其它媒體，轉載目的在於傳遞更多信息，豐富網絡文化，此類稿件並不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。

5、如因作品內容、版權和其他問題需要與本網聯繫的，請在該事由發生之日起30日內進行。