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熬夜後這樣喝水 好處多多

2018-01-23 13:08:15 | 來源:華龍網 | 編輯:高爽 | 責編:石麗敏

  眾所週知,多喝水可以促進新陳代謝,使得體內廢物排出。只是光靠喝水去修復、緩解熬夜對身體造成的傷害是不夠的。你要學會在白開水里加點“料”,這樣才能讓常常熬夜的你,肝火降了、皮膚好了、口氣也變得清新了!

  1、白開水里加點“紅棗”

【食在重慶 圖文】熬夜後這樣喝水 好處多多

  肝功能差的人每天喝紅棗水,堅持一段時間,可以達到養護肝臟的效果。做法就是將果肉豐富的紅棗掰開,然後用溫水泡發,這樣更利於吸收。

  2、白開水里加點“檸檬”

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  檸檬一直被譽為養肝養顏的必備水果。喝檸檬水是一種很好的養肝方式,檸檬中所含的檸檬酸有利於緩解肝臟負擔。檸檬是高度鹼性食品,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

  3、白開水里加點“金銀花”

  金銀花味苦,卻是降火清肝的佳品。對改善口臭和便秘的效果尤其好,它本身就具有清熱解毒、通經活絡、抗菌的作用,另外,金銀花水還有美容、減肥之功效,建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養護肝臟。

  4、白開水里加點“菊花”

  菊花屬於花茶類,用它泡水喝,有利於養肝。尤其秋冬季節天氣乾燥,喝菊花茶有利於防治口腔疾病的發生。

   5、白開水里加點“玫瑰花”

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  玫瑰花茶香氣濃郁,加入白開水內飲用,能降火氣、滋陰美容,且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸的功能。長期飲用亦有助於促進新陳代謝。

   6、白開水里加點“枸杞”

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  枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯,對糖尿病患者具有一定的療效。 枸杞有很好的抗衰老功效,經常泡水喝可以延緩面部衰老,改善皺紋。枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用,可以降低血清谷丙轉氨酶,促進肝損傷的修復,使肝功能正常運行。(華龍網綜合)

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