萬州|黔江|涪陵|渝中|江北|南岸|北碚|渝北|巴南|長壽|江津|合川|永川|南川|綦江|潼南|大足|璧山|銅梁|兩江新區
豐都|墊江|武隆|忠縣|雲陽|奉節|巫山|巫溪|石柱|秀山|酉陽|彭水|城口|榮昌|開州|梁平|大渡口|沙坪壩|九龍坡|萬盛
渝北:龍塔街道舉辦“提高睡眠品質”知識講座
今(21)日是第十八個世界睡眠日,記者從重慶市渝北區獲悉,為引起居民對睡眠問題的關注,倡導健康生活方式,3月20日,龍塔街道紫荊路社區邀請了重慶市精神衛生中心專家文晏醫生開展了一場《如何提高睡眠品質》科普知識講座,吸引了50余名居民參加。
講座上,文老師從睡眠的生理意義、影響因素、睡眠障礙的分類等幾個方面進行了詳細的講解。重點講述了人們各階段的睡眠時間,失眠的類型和原因,怎樣調節和放鬆自己的心理、生活和身體,以達到一個良好的睡眠狀態。
“晚上運動是否會影響睡眠品質?”“為什麼每天都像是沒睡醒一樣呢?”……居民們一邊認真聽講座,一邊把講醫生的重點知識記下來,還不時提出自己日常所碰到的、所關心的睡眠問題。
社區居民李女士告訴記者,通過學習了解,自己和鄰居們都懂得了睡眠品質的重要性,以後也會改進習慣,養成正確的睡眠方式,促進自己的身體健康。
紫荊路社區相關負責人表示,通過此次活動,有效的提高了轄區內居民對睡眠品質的關注程度,對促進健康生活、改善生活品質具有重要意義。(記者 王思洋 實習生 閆儀 通訊員 李沙 王蓓蓓)
渝北區龍塔街道舉辦“如何提高睡眠品質”知識講座。通訊員 李沙攝
相關新聞
國際在線版權與信息産品內容銷售的聲明:
1、“國際在線”由中國國際廣播電臺主辦。經中國國際廣播電臺授權,國廣國際在線網絡(北京)有限公司獨家負責“國際在線”網站的市場經營。
2、凡本網註明“來源:國際在線”的所有信息內容,未經書面授權,任何單位及個人不得轉載、摘編、複製或利用其他方式使用。
3、“國際在線”自有版權信息(包括但不限于“國際在線專稿”、“國際在線消息”、“國際在線XX消息”“國際在線報道”“國際在線XX報道”等信息內容,但明確標注為第三方版權的內容除外)均由國廣國際在線網絡(北京)有限公司統一管理和銷售。
已取得國廣國際在線網絡(北京)有限公司使用授權的被授權人,應嚴格在授權範圍內使用,不得超範圍使用,使用時應註明“來源:國際在線”。違反上述聲明者,本網將追究其相關法律責任。
任何未與國廣國際在線網絡(北京)有限公司簽訂相關協議或未取得授權書的公司、媒體、網站和個人均無權銷售、使用“國際在線”網站的自有版權信息産品。否則,國廣國際在線網絡(北京)有限公司將採取法律手段維護合法權益,因此産生的損失及為此所花費的全部費用(包括但不限于律師費、訴訟費、差旅費、公證費等)全部由侵權方承擔。
4、凡本網註明“來源:XXX(非國際在線)”的作品,均轉載自其它媒體,轉載目的在於傳遞更多信息,豐富網絡文化,此類稿件並不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。
5、如因作品內容、版權和其他問題需要與本網聯繫的,請在該事由發生之日起30日內進行。