瀋陽冬泳協會提倡科學冬泳

　　在1月5日開幕的“2019中國·鐵嶺冬泳節”上，來自瀋陽、鐵嶺和撫順三地的1000余名冬泳愛好者共享冬泳健身的歡樂，分享科學冬泳的心得。

　　瀋陽市冬泳協會的100名愛好者在此次活動中，不僅展示了冬泳健身成果，還將一系列歌舞表演帶給大家。演出後，已換好泳裝的“泳士”們在遼寧省第12屆冬泳邀請賽男子自由泳冠軍得主劉忠良的帶領下，在室外氣溫只有零下16攝氏度、水溫只有2攝氏度的兀術泉裏進行了自由泳、蝶泳、蛙泳、仰泳等泳姿的展示。

　　瀋陽市冬泳協會不僅在遼寧省內，在全國也都是擁有相當高知名度的，不僅有在全國冬泳界享有盛譽的87歲“冬泳不老松”丁安民，也有全國女子冬泳邀請賽季軍得主郭艷。瀋陽市冬泳運動協會副主席解舒怡向記者介紹説，除了組織和派會員參加省市、全國的一系列賽事活動外，為提高冬泳愛好者的科學運動技能，協會每年定期在5月和11月組織兩場大規模培訓。解舒怡説：“2018年5月，市冬泳協會的80余名會員參加了科學冬泳講座及游泳技能提升培訓。協會副主席、中醫專家於世忱就‘中醫看冬泳’做了生動的講解，並從‘臟肺功能狀況與冬泳’等五方面，講述了科學冬泳對人體健康的益處。為了加深科學冬泳的概念、理念和方式方法，11月份，我們開展了全年的第二次科學冬泳、提升技能的專項培訓，同樣是邀請了專業游泳教練、資深冬泳愛好者授課。”

　　冬泳是一項強健全身的運動，但必須遵循科學規律，否則就會破壞身體功能。“比如，冬泳講究冬季水溫、下水時機的原則，如果水溫只有1、2攝氏度，你卻下水遊了十幾分鐘甚至更久，那麼就是違背科學運動規律的。”解舒怡説，在近幾年的冬泳季，市冬泳協會都會為大家安排近20項賽事活動，希望每名冬泳愛好者在享受冬泳運動帶來的刺激、健康和暢爽同時，更加要注重科學、安全、健康地參與冬泳運動。（記者 丁瑤瑤）