心理壓力會讓人“變矮”

　　父母究竟該怎樣預測孩子的身高呢？給孩子補充了各種營養，為什麼還是長不高呢？日前，中國兒童生長髮育健康傳播行動瀋陽站的活動走進了中國醫科大學附屬第一醫院，權威兒科專家為在場家長們做出了解答。

　　中國醫科大學附屬第一醫院兒科主任姜紅介紹，2歲以後至青春發育期前（即女孩10歲，男孩12歲前） 每年身高增長5-7釐米。如果此期間每年身高增長在5釐米以下，則表示生長速率不正常。青春發育期（即女孩10-18歲，男孩12-20歲）生長可再次加速，女孩平均每年增長8-9釐米，在整個青春期身高可增長20-25釐米；男孩平均每年增長9-10釐米，在整個青春期身高可增長25-30釐米。如果父母發現孩子的身高增長與上述規律不符，就應引起注意，及時到醫院就醫尋找原因。同時，如果孩子生長速率明顯高於正常值，也應警惕性早熟問題。3-12歲是矮小干預治療的黃金時間。姜紅提醒，超過半數家長不知道0-3歲就需要觀察兒童身高，1/3以上的家長沒有科學測量兒童身高的習慣；3成家長誤認為只要營養跟上了，身高就能追趕上。事實上，影響孩子長高的因素有很多，除了疾病因素，生活、睡眠、飲食、運動和心理也是影響孩子身高的關鍵因素。建議學齡期的孩子，不晚于22:00睡覺並睡足8-9小時以上；注意飲食均衡；彈跳類運動能有效幫助孩子長高，可讓孩子每天用1小時的時間進行跳繩、籃球、排球、羽毛球、跑步等體育運動；心理上要給孩子營造一個溫馨、輕鬆的家庭環境，不要給孩子太大的學習壓力，不要習慣在飯前和睡前批評孩子。（記者 唐子勻）