健身成為瀋陽人生活新潮流

　　七月的沈城驕陽似火，白天戶外的溫度節節攀升，對於一些白領、上班族來説，通過運動來出出汗、放鬆身心是一件非常奢侈的事情，更多人則青睞于晚間外出活動。目前，像沈水灣公園、奧林匹克公園、五里河公園、莫子山公園等地，每天傍晚都會有大批運動愛好者們參與健身，隨處都能見到進行路跑、徒步、騎自行車、跳廣場舞等繁多項目的健身人群的身影。而在一些戶外的足球場、籃球場以及各大廣場，釋放多巴胺的市民人來人往絡繹不絕。夏天裏的“夜健身”，已經成為瀋陽人生活中不可或缺的一種新潮流。

　　項目：徒步、騎行、路跑 定位：沈水灣公園、莫子山公園

　　最近幾年，瀋陽各大徒步隊的規模越來越大，大家穿著整齊的服裝，在各大公園裏和廣場上齊頭並進、舒展筋骨。當然，一些騎行愛好者每天傍晚會選擇到公園裏健身。作為“網紅打卡地”，莫子山公園吸引了不少來此健身的人群，許多人甚至驅車前往。家住莫子山公園附近的王鵬告訴記者，只要有時間自己就會來徒步。“這裡的環境設施非常漂亮，我晚上吃完飯會帶著妻子和孩子來這裡散步，公園裏的人非常多也非常熱鬧，一邊運動一邊欣賞風景讓人心曠神怡。”

　　除此之外，很多人更喜歡參加路跑運動，他們或結伴，或戴上耳機獨自奔跑，享受釋放多巴胺的快樂。據瀋陽市路跑協會相關負責人介紹，“路跑愛好者的年齡跨度比較大，以25歲到45歲之間為主要群體，在渾河兩岸的沈水灣公園、五里河公園、奧林匹克公園，以及北陵公園、青年公園，包括東北大學、瀋陽師範大學等高校，每天晚上都有眾多路跑愛好者進行運動。”

　　項目：足球、籃球 定位：和平杯足球公園等

　　入伏以來，沈城的天氣越來越悶熱，對於足球和籃球愛好者來説，在室外頂著烈日踢一場90分鐘或者四節的對抗賽，對於體能的消耗非常大，而且還有中暑的風險，因此很多人都“轉戰”到夜場去享受這兩項運動的快樂。

　　在和平杯足球公園，每天都會有足球愛好者來這裡過把足球癮，高昆與隊友們就從週末寶田的場次轉到夜場踢球。“現在瀋陽的天氣還是非常炎熱的，以前我們都是在週末踢球，但是晚上更涼快一些。像和平杯足球公園等足球場，夜間的燈光等設施配備非常齊全，大家約定每週踢一場球。”

　　對於籃球愛好者們來説，“圓健身夢”同樣簡單。除了四維國際文化體育中心這樣的籃球館，許多小區、各大高校也都設有戶外籃球場地。“我家小區裏就有一個籃球場，居住的業主建了一個籃球群，大家會約好時間下班後一起打球，一般都在下午5點半到晚上7點半之間，太晚怕影響鄰居休息。偶爾也去瀋陽航空航天大學、瀋陽師範大學等大學院校，當然也會去一些收費的室內場館，畢竟這裡的配套設施更齊全。如果不打籃球，我會去學校裏跑步，校園裏的樹木多，人文氣息濃厚，大家一起跑相互激勵。也有進行其他運動的，總之大家都在享受運動帶來的快樂。”健身愛好者桑爽説。

　　項目：廣場舞、羽毛球、毽球 定位：瀋陽市全民健身中心、各室內健身中心

　　對於中老年人尤其是女性群體，她們更喜歡在晚飯後跳跳廣場舞豐富自己的生活。與早些時候不同，現在的廣場舞愛好者的服裝更統一，而且播放設備更高級，舞曲也包括一些當下比較流行的歌曲。

　　在萬柳塘公園、北陵公園等各大公園以及廣場，都會出現廣場舞愛好者的身影。只要天氣情況不受影響，徐麗幾乎每天都會堅持跳舞，“我跳廣場舞已經六年多了，對於中老年人來説，一些競技類的運動太劇烈，跳廣場舞是比較適合的強身健體方式。這些年我的身體狀態和精氣神好了很多，同時也帶動周圍的鄰居一起跳舞。”

　　戶外健身火爆，選擇在室內運動的人也不少。瀋陽有很多綜合性健身中心，像瀋陽市全民健身中心、鐵西區滑翔室內全民健身中心等。其中，滑翔室內全民健身中心的人流量特別大，而且運動項目豐富，包括廣場舞、徒步、羽毛球、輪滑、太極拳、籃球、毽球、乒乓球等。家住附近的宋阿姨告訴記者，“每天這裡的運動氣氛特別濃厚，尤其是晚上，來運動的人特別多，除了周圍的居民，很多人都是開車來，而且項目特別多，還能結識新朋友。”（記者 李慶實 攝影記者 王江）