惡補體能短板 重競技中心 傾力打造 “遼寧鐵軍”

　　5月12日，在遼寧省體育事業發展中心渾南基地綜合訓練館內，遼寧摔跤隊和遼寧柔道隊的運動員們正在訓練場上全力備戰。除了常規訓練之外，他們也在惡補體能短板，目前保持一天三練甚至四練的強度。遼寧省體育事業發展中心重競技項目管理中心主任、遼寧省摔跤隊總教練路海接受瀋陽晚報、沈報全媒體記者採訪時表示，“目前，遼寧重競技體育項目正在復蘇之中，我們正在響應省體育局和省體育事業發展中心的號召，打造‘遼寧鐵軍’，大家也在全力以赴備戰明年的東京奧運和全運會。”

　　備戰！

　　200公斤輪胎成為體能訓練標配

　　當日，記者剛走進訓練館，就聽見了身體撞擊地板發出的聲音，雖然只是一堂普通的訓練課，但是遼寧女子摔跤隊隊員們的每一個動作都格外認真。路海介紹説，目前除了正在隨國家隊備戰奧運會的周鳳、孫亞楠和羅曉娟之外，遼寧女子摔跤隊還有30余名隊員正在集訓。“包括張鳳柳、關亞靜、范猛、楊斌、楊楠等，現在隊內有十余位世界冠軍和全國冠軍。疫情對我們來説沒有太大影響，大家都在正常備戰。”

　　在訓練場地的一個角落，幾個巨大的輪胎吸引了記者的注意。路海告訴記者，這些輪胎是遼寧重競技隊伍輔助訓練的重要器械。“輪胎都是實心的，每個重達200公斤，我們給這種訓練方法起了個名字，叫做‘涮輪胎’，這個訓練每週會進行四次，主要是鍛鍊運動員抱、扭等方面的核心力量。”扭動輪胎從訓練館內走一個來回是一組，一堂訓練課隊員們要抱著輪胎走上十多個來回。

　　緊張！

　　保持一天三練甚至四練的強度

　　在這次封閉集訓期間，遼寧摔跤隊也是以體能鍛鍊為主，保持一天三練甚至四練的強度，兩周主練體能，一週進行調整。“現在從國家體育總局號召大練兵，到遼寧省體育局提出打造‘體育鐵軍’，都是把體能訓練放在主要位置，這也是年輕運動員與老一輩優秀運動員的主要差距。下一步我們要在重競技項目中的摔跤、柔道、拳擊等運動隊進行統一的體能專項比賽，未來遼寧省體育局還將進行全省各運動隊大練兵，對體能訓練進行考核。”路海説。

　　而在柔道訓練場上，每一名隊員都保持著很高的專注度進行訓練。遼寧女子柔道隊大級別主教練袁華表示， “柔道畢竟是交手對抗性的項目，為了更好地訓練，我和潘松教練決定男女隊一起合練。平日裏和其他省份隊伍會有一些交流，但是現在比賽打不了，走不出去，也請不進來。這可能是唯一的影響，不過其實大家都一樣，都是自己在家裏備戰。”

　　調節！

　　唱歌跳舞踢足球來緩解心理疲勞

　　長時間的進行封閉集訓，會給隊員造成一定的疲勞感，各支運動隊也都想盡辦法緩解隊員們的心理壓力。遼寧女子摔跤隊領隊王嬌表示，隊內會定期組織隊員在晚上舉行一些歌舞比賽，“和其他女孩子一樣，我們的女隊員也都喜歡唱歌、跳舞，內心世界很細膩。有時我們還會組織隊員在基地內烤串，大家自己穿串自己烤，氛圍非常好。而且我們教練組成員與隊員們同吃同住，經常跟隊員們談心，了解她們的內心世界，現階段大家還是能夠很好地把注意力集中在訓練上。”

　　而在柔道隊中，袁華和潘松想了不少辦法調動大家的積極性，比如與摔跤隊進行切磋。“雖然不是同一個項目，但是有些互通的地方，可以相互借鑒，除此之外，還組織隊員踢踢足球，玩玩橄欖球等。”潘松説。

　　（記者 李慶實 攝影記者 王江）