入秋泡腳百病全消，泡腳養生，已有數千年曆史，早在《黃帝內經》就有記載：入秋後，寒氣升，泡腳驅寒，消百病。不過，秋天泡腳需要注意以下三點！

　　秋天泡腳三大禁忌

　　1、不超30分鐘浸泡時間最好不要超過30分鐘，老人不要超過20分鐘，以免出現心慌心悸。

　　2、飯後半小時飯後半小時內，血液集中在胃部，此時泡腳會影響消化能力，容易出現消化不良。

　　3、特殊人群心腦血管人群、兒童、孕婦等特殊人群泡腳時，水溫不宜過熱，以免傷到身體。

　　《黃帝內經》古法泡腳方：

　　生薑泡腳預防流感 手腳冰涼

　　1、預防流感

　　秋天感冒了先別吃藥，用5片生薑泡腳，每次20分鐘，連泡2-3天就能完全好，還能增強體質，預防流感再次發生。

　　2、手腳冰涼

　　一到秋冬季節，許多人手腳冰涼，這是體虛血虧的表現，連續用生薑泡腳1-2周，手腳冰涼會完全消失，並且不易反復。

　　3、關節炎症

　　關節炎很難好，但是如果每週堅持用生薑泡腳2-3次，兩個多月關節炎就能完全好，泡腳時加上點食鹽效果更好。

　　白醋泡腳凈化血液 美白祛斑

　　1、凈化血液

　　很多人不知道，用醋泡腳時，醋能滲透腳部皮膚，進入血液，清理血液中的垃圾和病變殘渣，從而起到凈化血液的作用。

　　2、美白祛斑

　　白醋泡腳能改善面部色斑，無論什麼斑輕鬆搞定，美白還不反彈，草本配方很安全。

　　3、失眠多夢

　　現在生活壓力大，許多人失眠多夢，早晨起來沒有精神，睡前用白醋泡腳，不僅能放鬆神經，還能安睡一整晚，不妨試試。

　　當歸泡腳月經不調 緩解抑鬱

　　1、月經不調

　　十個女人有八個月經不調，有的還伴有不同程度的婦科疾病，用當歸泡腳，連續泡7-10天，經期不調和炎症就能完全消失。

　　2、緩解抑鬱

　　當歸泡腳能舒緩情緒，在醫學上常用作抑鬱症和自閉症的治療，能夠讓煩悶的情緒得到控制，並且減少生氣對肝臟的影響。

　　食鹽泡腳增強記憶 延緩衰老

　　1、增強記憶

　　生活壓力大，容易出現記憶力減退，記不住事，用鹽水泡腳，能增強大腦供血量，使思路清晰，做重大決策時不妨試試。

　　2、延緩衰老

　　經常用鹽水泡腳，能延緩衰老速度，還能快速消除面部各種皺紋。

　　3、防止裂腳

　　秋冬季節，最容易出現裂腳，如果腳上的角質層很厚更容易裂，用食鹽加熱水中泡腳，能強力去角質，防止裂腳。

　　陳皮泡腳排濕寒氣 潤腸通便

　　1、排濕寒氣

　　體虛怕冷的人，一般是體內有濕寒氣，用陳皮泡腳能排出體內濕寒氣，一般連泡1-2周，體內是寒氣就能完全消失了。

　　2、潤腸通便

　　秋天天氣乾燥，用陳皮泡腳能潤腸通便，預防便秘，對於上火引起的便秘，一般連續泡2-3天就能完全恢復。

　　3、光滑皮膚

　　很多女性平時喜歡穿高跟鞋，腳部皮膚粗糙顯得很尷尬，用陳皮泡腳，因為陳皮含有豐富的維生素C能讓皮膚光滑細膩。

　　四大人群泡腳禁忌

　　1、心腦血管病心腦血管病人，泡腳時間不要超過20分鐘，溫度不要超過40°C，否則大腦和心臟容易供血不足，出現頭暈目眩。

　　2、糖尿病患者糖尿病人群皮膚比較脆弱，腳部皮膚對水溫不敏感，容易被燙傷。一旦被燙傷，都可能引起足部感染。

　　3、孕婦孕婦泡腳，時間不宜過長，15分鐘最為適宜，最長不宜超過30分鐘，防止對胎兒産生影響。

　　4、10歲以下兒童經常用熱水泡腳，可能會使孩子足底韌帶變松，不利於足弓的形成和維持，長此以往，會增加扁平足的風險。

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