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木耳居然有這些食療作用
今天向大家介紹一樣家家都有的食物,它不僅味道鮮美,營養豐富,還有著讓人意想不到的藥用價值,完全就是蔬菜界的全能食品,它就是木耳!
清理腸道防結石
黑木耳中的植物膠原成分,具有很強的吸附能力。無意中吃下的頭髮,沙子等難以消化的東西,就不怕一直存留在身體裏,交給黑木耳去清胃滌腸。腸胃蠕動了,腸道中的毒素能夠及時的排出,而且還有利於結石病症的緩解,“人體清道夫”不是亂叫的。
預防心血管疾病
黑木耳富含膳食纖維,可以降低膽固醇及飽和脂肪酸,減少産生血栓的可能,還能夠減少體內糖類吸收,控制血糖濃度。其中的維生素和鈣等有益元素,有防治動脈硬化和冠心病的作用。
促進黑髮生長
防治頭髮變白,需要在飲食上增加微量元素和具有烏發作用的營養物質。除了大家熟悉的黑芝麻,黑木耳效果也十分的不錯哦。除了要注意飲食,還要提醒大家,保持一個好心情,良好的情緒也很重要。
美容養顏助補血
想要氣色紅潤有光澤?經常吃點黑木耳就夠了!要知道木耳的鐵含量是豬肝的七倍之多,也不用再擔心什麼貧血的毛病了!此外,它的蛋白質含量堪比動物食品,熱量又低,絕對是天然的滋補佳品。
(內容來源於“做飯很簡單”)
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