天氣冷的時候最適宜喝一杯暖暖的花果茶，而且花果茶有很好的養生保健功效，泡法也很簡單，但看似那麼簡單的泡法，卻有很多人都泡錯哦。

　　1、玫瑰棗花果茶

　　材料：加州蜜棗、粉紅玫瑰

　　做法：把蜜棗跟粉玫瑰都放進鍋，加水約準備500-600CC，用火煮開即可。

　　功效：疏肝解鬱，能保護肝臟，促進新陳代謝，可清除宿便，美容美顏。

　　2、祛斑花果茶

　　材料：白果、白菊花、雪梨、蜂蜜、牛奶

　　做法：

　　1、白果去殼去衣，白菊花洗凈取花瓣，雪梨洗凈後取肉切粒

　　2、將白果、雪梨放進鍋裏，加水煮，白果變軟後加入牛奶，沸騰即可。放涼後，加蜂蜜。

　　功效：潔面美白、肌膚除斑，能阻止黑色素的沉積。

　　3、八寶花果茶

　　材料：金銀花、菊花、陳皮、枸杞子、陳皮、棗、蓮子、檸檬、冰糖、水

　　做法：新鮮檸檬切片放入茶壺中，將準備好的花茶材料一起放入檸檬中，加開水泡即可。

　　功效：安神，補血，防癌，健腦，軟化血管

　　4、減肥花果茶

　　材料：紅茶、枸杞、玫瑰花、山楂、橙子、蘋果、獼猴桃乾兒、冰糖

　　做法：

　　1、把橙子洗凈切成小丁，保留橙皮;獼猴桃幹切小塊。

　　2、把橙子和獼猴桃幹用開水煮，放冰糖。

　　3、用清水清洗好枸杞、玫瑰花、山楂後和紅茶一起放到杯中，用剛才煮橙子和獼猴桃幹的開水沖茶。如果加蜂蜜，要等水放涼後。

　　4、不要讓紅茶長時間泡在裏面，看見顏色淡淡即可取出。可以用檸檬代替橙子。

　　功效：減肥，活血化瘀

　　5、玉蘭花果茶

　　材料：玉蘭花、蘋果、雪梨、甜瓜、方糖

　　做法：

　　1、將玉蘭花洗凈後用溫水浸泡5分鐘

　　2、將蘋果、雪梨、甜瓜洗凈後切片，和泡過的玉蘭花一起放入茶壺中

　　3、加入沸騰的開水，悶泡10分鐘後，加入方糖，即可飲用。功效：祛風散寒、治療痛經、通氣理肺

　　自製花果茶千萬別盲目搭配

　　但中醫藥專家稱，飲用花果茶也應根據個人體質，不能盲目搭配，每一種花草都有它獨特的藥性和功效，且大多“遇寒化寒，遇暖化暖”，所以根據自身的體質和當時的身體狀況選擇十分重要，像孕婦就不適宜喝薄荷茶，番瀉葉不能多加容易腹瀉。

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