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血液垃圾的天敵 趕緊來看看!

2017-11-10 16:28:09 | 來源:華龍網 | 編輯:高爽 | 責編:石麗敏

【食在重慶 圖文】血液垃圾的天敵 趕緊來看看!

  1、青椒

  防止血液凝固

  我們來細數青椒含有的營養元素——維生素C、維生素E、胡蘿蔔素,可以有效防止血液凝固。另外還有葉綠素,可有效清除血液中含有的毒素。青椒與其他蔬菜不同,它只有與油結合,才能讓維生素C,以及胡蘿蔔素更容易被人體內吸收。

  2、酵母

  加強胰島素

  酵母含有豐富的鉻,可加強胰島素的功能,對糖尿病有治療作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母,還可清除多餘的脂肪和膽固醇。

  3、綠茶

  血壓、血糖的最佳調節劑

  綠茶,可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外,綠茶中還含有特效成分兒茶酚,具有防止血液氧化,預防血壓、血糖的升高,讓血液循環更加順暢。

  4、黑豆

  血液循環催化劑

  很多人都知道,黑豆可以讓人頭髮變黑,其實黑豆也可以生血。黑豆是一種神奇的食物,可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強,並積極輸送到全身。這都要歸功於黑豆中所含有的花青素,這是一種多酚類物質,對於血液有良好的保健作用,而且極其容易被人體吸收,效果不可小視。

  (內容來源於“做飯很簡單”,華龍網綜合)

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