春季到來易“上火” 別亂吃藥

　　原題：巧妙滅春火，選準“滅火劑”

　　 城市晚報2月27日訊（記者 劉施晶）：每當春季到來，人們都容易出現“上火”症狀。對此，長春市中心醫院中醫科副主任、吉林名醫裴智梅表示：春天陽氣上升，易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱，出現春燥，加之北方春季乾燥多風，人體的水分容易流失，易致生理機能失調出現“上火”症狀。那麼，出現”上火”症狀後該如何正確應對呢？一起看看專家的詳細解答。

　　 咽痛發幹嗎？

　　 多吃生梨喝點淡鹽水

　　 咽痛發幹是春季最常出現的“上火”症狀之一。當咽喉幹腫時，可用生梨榨汁，加入適量蜂蜜，以文火熬製成蜜梨膏，每日一匙，能清熱去火、生津潤喉；當喉幹嗓啞時，可以喝淡鹽水、蜜梨膏或橘皮糖茶；咽喉腫痛時，可常吃生梨。當咽部感到不適時，還可以用菊花、金銀花各10克，生甘草、胖大海各6克，用沸水沖泡，代茶頻飲。

　　 口腔潰瘍嗎？

　　 每天吃兩三個番茄

　　 在春季，無論男女老少，都容易長口瘡。在治療上可遵醫囑酌情選用黃連上清片、三黃片等藥物或外用西瓜霜。也可將少許白糖或蜂蜜涂于潰瘍面，每天2-3次，也可將海苔貼在潰瘍面上；還可將大蒜表皮撕掉，取包裹蒜瓣的透明薄膜，敷在口腔潰瘍處。還可多吃番茄，每天吃2-3個能有效預防口瘡發生。

　　 口腔易上火的人，可吃蘋果和梨清熱降火，獼猴桃富含維生素，對上火引起的潰瘍有幫助。另外，蘿蔔可排毒降火。平時多喝菊花茶、蓮心茶可有效預防上火。每天喝點綠豆湯可清火排毒。

　　 嘴唇乾裂嗎？

　　 喝點黃瓜、獼猴桃汁

　　 春季是頻發嘴唇乾裂和“爛嘴角”的季節。人們應多吃富含核黃素的食物，比如蛋類、牛肉、菠菜、莧菜、油菜、茴香、花生、黃豆、木耳等。當嘴角出現乾裂出血時，應先用溫熱的水洗凈，稍待乾燥，抹些抗生素軟膏。傷口開始結痂時不要強行撕掉，應讓其自然脫落。

　　 嘴唇乾裂時可以用黃瓜、獼猴桃一起榨汁，然後加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。需要注意的是，嘴唇幹千萬別用舌頭舔，否則只會加重乾裂的症狀。

　　 皮膚幹癢嗎？

　　 多吃點黃瓜和地瓜

　　 對於皮膚幹癢者，不要使勁撓，否則容易導致感染。平時可多吃些黃瓜和地瓜，地瓜含有多種維生素和鈣、磷及鐵等，能補虛健脾強腎，而黃瓜也含有大量維生素，對皮膚有一定好處。另外，頭髮乾枯毛躁也可通過飲食調理，頭髮乾枯者可以用蜜棗、核桃仁、白糖煮湯，待湯羹黏稠、核桃綿軟即可食用。此外，其他堅果、魚類和粗糧對頭髮也有很多好處。

　　 便秘嗎？

　　 兩個方子教你潤腸

　　 治療春燥引起的便秘，易“潤”不宜“瀉”。大家可將炒熟的黑芝麻和核桃仁研碎，拌蜂蜜並用溫開水衝調，每日適量服用；還可用炒決明子15克，加清水適量，入砂鍋中大火煮沸後改小火煎30分鐘，濾取藥液並調入蜂蜜少許，每日空腹代茶飲用。

　　 提醒：清火藥別亂吃

　　 上火的原因不同、症狀各異，長期服用清火藥易打亂腸道的正常運動規律，掩蓋病情。如果要選用清火藥，應在正規醫院的專科醫生指導下，比如實火上蒸，多表現為口乾舌燥、嗓子冒火，口渴感非常嚴重，會不停地喝水，但喝過水後症狀仍然不能緩解，此時可用一些清熱瀉火、生津止渴的藥，如黃連上清片、牛黃解毒片、牛黃上清片等。還有陰虛火旺者，此類人群口乾多不大嚴重，渴的感覺相對較弱，喝水量也不多，此類患者可選用金果飲、麥味地黃口服液、知柏地黃丸等進行滋陰降火、養陰生津治療。

　　 沒有“上火”症狀的朋友，在春季也要注意預防：常喝溫水可以冷卻體內燥熱。流汗時更要多喝水，上火時適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果，也可喝薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。睡眠不好的人容易上火，日夜顛倒更是大忌。這時可用足浴把火氣往下帶，先用溫水浸泡，女性水要淹到小腿三分之二處，男性到腳踝即可，再慢慢加熱水，泡到腳熱，微微出汗就可以休息了。高熱量食物會提供火氣，所以此時飲食應以清淡為主,“火氣”較大的人可以適當選用一些苦味食物，比如苦瓜、苦杏仁、苦菜、苦丁茶等。