涼茶是藥不能長期飲用

2019-07-23 10:05:35 | 來源：大連日報 | 編輯：李靜 | 責編：董健雄

　　涼茶不是誰都能喝

　　涼茶是廣東、香港、澳門地區民間常用復方或單味土産草藥煎熬而成的飲料，它既不涼也不是“茶”，而是以中醫養生理論為指導，以中草藥為原料，將藥性寒涼和能消解內熱的中草藥煎水飲用，以緩解夏季人體內的暑氣或冬日乾燥引起的喉嚨疼痛等疾患。根據功效不同，大致可分為4類：清熱解毒茶。適合內熱、火氣重的人，代表藥材有銀花、菊花、山枝子、黃岑等，適飲于春夏和秋季；解感茶。主治外感風熱、感冒和流感，代表藥材板藍根，四季都適飲；清熱潤燥茶。適合口乾、舌燥、咳嗽，適飲于秋季，代表藥材有沙參、玉竹、龍梨葉、冬麥、雪耳等；清熱化濕茶。主要針對濕熱氣重、口氣大、面色黃赤等人群，代表藥材有銀花、菊花、棉茵陳、土伏苓等，適飲于夏季。

　　由於涼茶中加入了中藥材，因此也是藥的一種，配方不同，功效也不同，要注意因人制宜，不能濫服，更不能作為保健品長期飲用。

　　茶涼了最好別喝

　　有的人誤以為熱茶涼了就是“涼茶”。其實，茶涼了和涼茶完全不是一回事。茶涼了最好不要喝，因為茶葉中富含草酸，茶涼後草酸鹽成分增加，飲用後會形成小結石，阻塞輸尿管，增加患腎結石的風險。最佳的飲用方式是，先用70℃～80℃的水泡茶，待溫度降到60℃左右時再喝，不要長時間沖泡或喝隔夜茶，茶葉中的茶多酚、維生素、蛋白質氧化變性，有害微生物也會增多。同時建議，不論中藥還是西藥，不但不能用茶水服藥，在整個服藥期間，至少在服藥前後2小時內，都不宜喝茶。

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