吉林省開展體育運動損傷預防與應急處理培訓

　　原題：我省開展體育運動損傷預防與應急處理培訓

　　長春晚報11月30日訊（記者 孫嬌楊）：近來年，吉林省全民健身運動全面發展，據吉林省體育局數據，每年全省舉辦的各類體育賽事和活動達到2000多場，參與人數近900萬人次。在開展全民健身的同時，運動安全與運動醫療等諸多問題也隨之而來。如何避免運動受傷？各項運動前如何熱身？受傷後又怎樣處理？29日8時30分，“吉林省體育運動損傷預防與應急處理專項培訓”在長春農博園正式開講。

　　冬天到了，冰雪運動開始盛行。長春市體育局群體處處長王佶介紹，從下月開始，長春市將陸續舉行各種大眾冰雪活動。如滑冰、滑雪、冰球、徒步等，很多都是免費活動。滑雪、滑冰，在追求速度刺激的同時，也很容易受傷。為此，吉林省人民醫院關節外科及運動醫學診治中心主任張利恒建議，在參加冰雪運動的同時，一定要先掌握好技巧，動作要標準。沒有滑雪基礎、沒有高超的滑雪技巧就不要到高級雪道，以減少受傷的可能性。在冰雪運動過程中，腳踝是很容易受傷的部位，空中技巧脊柱損傷比較常見。需要注意的是，運動中受傷之後，要先打120，因為傷情不同，有些運動者受傷之後不要馬上搬運。

　　校園體育運動是青少年體育基礎，也是我國素質教育的重要組成部分，但同時帶來的運動損傷不可避免。校園中經常開展的籃球、足球、羽毛球、乒乓球、輪滑、溜冰、滑板、長短跑等運動，運動損傷比較常見，損傷概率最高的是軟組織挫傷和皮膚擦傷，其次為韌帶、肌肉拉傷、扭傷、骨折和脫臼及其他損傷。如何避免或將運動損傷降到最低，是學校、家長和孩子最為關心的問題。

　　吉林體育學院運動健康技術學院院長李豪傑介紹，現在很多青少年都有一個毛病——脊柱側彎。李豪傑稱：“脊柱側彎是可以提早發現的，家長可以讓孩子慢慢地低頭低頭至彎腰，家長在背後看，看背部是否一高一低。如果有的話，就是長歪了。嚴重者，兩邊肩也不一樣高，歪著頭。所以，一定要提早發現提早治療。”