16歲，在常人眼中還是個孩子的年紀，卻是女子體操運動員進入“成年”的開始，跨入了參加成年組國際大賽的門檻。剛剛過完16歲生日的邱祺緣，就在體操全錦賽加冕女子全能、高低杠和平衡木單項“三冠王”。“算是一個新的開始，也知道自己還要繼續努力。”邱祺緣説。

　　把資格賽、全能決賽、單項高低杠和平衡木決賽加起來，邱祺緣總共完成10個成套，她僅在全能決賽平衡木出現一個掉木失誤，其他9個成套均高品質完成，穩定性有了明顯提升。“全能決賽完成得不夠好，但是自己後面能堅持下來，覺得還可以。”全能決賽時，邱祺緣在高低杠、平衡木兩個強項都上了難度，“肯定是會緊張的，但是比賽誰又會不緊張呢。上場前深呼吸，讓自己心態放平，不要去想成績，把動作穩下來就好。”在平衡木出現失誤後，邱祺緣及時調整，沒讓自己陷入“崩盤”的境地，反而愈挫愈勇，在自由體操穩住局面，以極具感染力的表演征服了裁判，拿下全能金牌。“平衡木前半段失敗了已經是事實，把前面不好的動作都拋開，想後面的其他動作。到了自由體操就放開了，雖然前面一項失誤了，但是不去想結果，放開去表現自己就好。”

　　今年3月的世界盃巴庫站，邱祺緣勇奪高低杠金牌，首次征戰成年組國際比賽就收穫滿滿。“我們在一步步往前進，她在比賽的心理調整上有一定進步。但這次比賽中高低杠三套都沒有達到在家時的訓練水準，證明我們還存在許多要解決的問題，有繼續進步的空間。”邱祺緣的教練劉濤表示，在世界盃巴庫站賽後更新了編排，還需要一定量的積累，不斷提升熟練度。“從過程來説我們希望她做得更好，為以後有機會在更大的舞臺上去和更強大的對手競爭做好準備，這次比賽的表現與這個目標相比還有一定差距。”邱祺緣在去年進行了膝蓋手術，快速恢復和成長的過程中克服了很多困難。“只從比賽結果來説我們非常為她開心，畢竟只是一個16歲的小朋友。手術後恢復的時間不長，這個過程很艱難，每一天我們都小心翼翼，孩子還要克服受傷以後的恐懼，對她來説真的不容易。但是來到國家隊的每個運動員，都應該把升國旗奏國歌作為終極目標，我們還是要一步一步腳踏實地，不能冒進，繼續加油。”劉濤説。

　　“就是要狠一點，大膽去發力。”在平衡木單項決賽升級下法提升難度奪下第三金後，邱祺緣也表達了繼續向更大的舞臺挑戰的決心和信心。“這三個冠軍算是送給自己16歲生日的一個禮物。每一場比賽都能給自己的信心增加一點，未來還是希望能有更穩定的表現。希望能登上更大的國際賽場，比如世錦賽。接下來要把自由操、跳馬兩個項目的難度提上來，高低杠、平衡木的穩定性和動作品質再提高，還有很多需要努力的地方。”邱祺緣説。

　　本報記者 袁雪婧