在上周進行的兩站國家蹦床隊冬訓測驗暨世界盃選拔賽上，拖著病體恢復訓練僅一週的朱雪瑩拿下一冠一亞。“賽前我都沒拉過成套，這兩站選拔測驗對我來説是一個突破。”賽後朱雪瑩如釋重負，開始講述這個巴黎奧運前最後一個冬訓的故事。

　　“冬訓一開始的基礎打得還挺好的，按照計劃在進行。但最近生病的人比較多，每次隊裏有人感冒發燒，我幾乎是逃不掉的。”就在測驗前一週，朱雪瑩才逐漸恢復訓練，“生病期間，身體很不舒服，生病帶來體力下降，肌肉也掉了。因為我本來就有傷，肌肉力量下降的話，傷病也會帶來額外的疼痛。測驗前一天我連中午都需要扎針，一般不會在中午扎針治療，但實在自己太難受了，好在扎完之後的下午完成了訓練。測驗前沒有進行過成套訓練，只是磨了單動作和連接訓練。説實話，我對測驗沒什麼把握。”

　　克服身體狀態不佳的挑戰，朱雪瑩全力去拼。選拔賽第一站預賽第二套朱雪瑩出現了失誤，決賽中她得到56.33分，位列第二。選拔賽第二站決賽中，朱雪瑩拿下56.84分，排名第一。“第一站預賽第二套出現了失誤，自己想用大難度套，想去拼一下，但身體條件不允許，體能跟不上。第二天主動去調動狀態，反而比第一天更好一些。”朱雪瑩表示，目前距離自己的最佳狀態還差挺遠，雖然身體不好，但在其他方面有了提升。“訓練中在技術方面取得了一定進步，對技術動作發力的理解比以前更清晰了，現在的成套高度也比東京奧運會時提高了半秒左右，這個提高對蹦床來説挺大了，有時候我們與對手的分差在0.01分，但高度半秒轉換到得分上可能有0.5分。”

　　在東京奧運會奪冠後，朱雪瑩沒有遲疑，堅定向著巴黎出發了，她依然充滿動力和追求。“我不會局限于拿完一個奧運冠軍就沒有追求了，我還想試試自己的潛力在哪，能不能拿第二個。其實世錦賽的個人冠軍、全運會冠軍我都還沒拿到，沒實現大滿貫，所以還有很多目標支撐我去奮鬥。”

　　去年世錦賽上，朱雪瑩輸給了英國名將佩姬，屈居亞軍。朱雪瑩的技術分明顯優於對手，所以佩姬在決賽中採用了難度高達15.8的成套去搏擊，最終成功了。“我的動作規格品質高，如果她不加難度贏不了我，我們都在想辦法贏。”兩人的競爭關係，朱雪瑩並不排斥，“佩姬和我是良性競爭，我喜歡這種感覺。別人都失敗了我拿了冠軍，還是別人發揮很好我發揮更好拿到了冠軍，我肯定更喜歡後者，這種心理的滿足感是不同的。”

　　充分了解對手之後，朱雪瑩就能在奧運備戰中做好充足準備。“其實我也有高難度儲備，奧運會上我肯定也要上難度，因為那時競爭會更加激烈。但是到底用什麼難度的成套，還需要仔細琢磨。比賽中難度分與技術分很大程度上是成反比的，難度越大反而容易拉低技術分，那樣就不划算了。所以我要在一定難度上保持自己技術分的優勢，這才是拿冠軍的保障。”高手對決，勝負往往在毫釐之間。“世錦賽佩姬用了難度分15.8的成套，我用的是14.4的成套，但最終她只贏了我0.2分。其實她得最高分57分以上時的成套並不是15.8那一套，這個項目還是要立足提升自己，不能盲目被帶跑偏。知道自己缺什麼，自己該提升什麼，這是必須想清楚的。”

　　正如朱雪瑩所説，缺什麼練什麼，接下來她將以提升身體素質能力、有氧能力為目標。“雖然看起來一套動作很短時間就完成了，但其實需要的力量很多，整套動作能維持在一定高度是最好的，但是很容易第一個動作很高，後面越來越低，或者位移很大，而這些都跟有氧能力有關。”此外，下肢和核心力量的加強，也是她非常看重的。“騰空的狀態裏只能依靠腰腹發力，核心非常重要。跳得高不見得是腿用上多大的力量往上蹬，而是落網的時候能撐住，利用好網子給你的反彈力，跟器械的配合要做好。這方面我做得比以前好，是我的高度得以提高的一個重要方面，接下來繼續提升。”

　　面對巴黎奧運，朱雪瑩比東京更加從容了。“每一場比賽我都會認真對待，想好自己該做什麼。上了蹦床之後，想的就是自己該怎麼做好這10個動作，應該怎麼發力，呼吸沉下來，不去想其他東西，往往結果就不錯。”

　　本報記者 袁雪婧