2月19日的寧波北侖體育訓練基地運動員餐廳裏非常熱鬧。結束了一天的訓練，中國女排姑娘們在駐地工作人員的幫助下，佈置了一個雖然簡單但特別溫馨的生日儀式。大家點起生日蛋糕上的蠟燭，一起唱起生日歌，為李盈瑩慶祝起23歲生日來。

　　李盈瑩説，自從進入國家隊之後，她幾乎每年的生日都會在國家隊度過，“和教練、隊友們一起過生日，很有家人的溫馨，隊友們一起給我唱生日歌的時候，也是幸福感滿滿。”生日這天，李盈瑩許下了心願，雖然她説一旦願望説出來就不靈驗了，但她這個願望一定和中國女排有關……

　　來到寧波北侖，李盈瑩立刻投入到中國女排的冬訓中。“我會先慢慢恢復自己的體能，今年中國女排冬訓的一項重要任務也是加強體能。然後我要在避免出現傷病的情況下，增加自身肌肉量，使自己在技術方面有更好的表現。”李盈瑩談及冬訓規劃時如是説。

　　雖然剛剛度過23歲生日，但“00後”李盈瑩已經是新一屆中國女排的骨幹核心隊員，“對我來説，進攻在我的5項排球技術之中算是優勢。我希望能把我的進攻更精益求精一些。”李盈瑩説，她的進攻節奏還略顯單一，希望能在進攻上多一些變化，包括把輕打和重扣更好地結合起來，“我現在可能發力打得比較多，希望也能去加強一下輕球能力，畢竟得分就是好球。”為了這個目標，李盈瑩會不斷鑽研進攻手段，力爭讓自己的臨場發揮達到更穩定的狀態。“可能從去年的比賽來看，我有時候會出現一些猶豫，主要還是心態的原因，會導致我在比賽中出現一些起伏，我也很坦誠面對並進行了認真總結，我覺得今年我會在這方面做得更好，給隊伍更多貢獻。”

　　去年一年，李盈瑩在各項世界大賽中和諸多世界優秀攻手交手，她覺得和世界一流攻手相比，最大的差距在於心理調節方面。“我還有很大的學習空間，這是她們比我成熟的地方，也是值得我去學習的地方。”李盈瑩説，去年讓她最有感觸的是對自己的技術水準有了更清楚的認知，了解到自己的水準目前究竟處於一個怎樣的位置。這也讓她能在臨場發揮中，更坦然地去面對失誤或是逆風球。

　　李盈瑩表示，可能18歲剛出道的時候不會過多去想，所以大家都説李盈瑩是個“大心臟”，現在會反思如果某個球沒有打好，會有什麼樣的結果、將會面對什麼，但自己已經能夠通過主動做好心態調節，在接下來的比賽中輕裝上陣，讓自己做回從前的那個李盈瑩。 

　　新的一年，李盈瑩覺得她和隊友們衝勁更足了。“如果説去年我們是在一個互相熟悉的階段，今年我們就要磨合得更加默契。”李盈瑩説，在努力提高自己的同時，也在積極去跟隊友們溝通，希望配合能夠越來越嫺熟。

　　李盈瑩坦言，目前中國女排的戰術體系和以前相比有很大不同，進攻速度更快，主攻手需要打一些比較快的平拉開，“我的腳步慢一些，希望能通過接下來的訓練，增加自己的腳步移動速度，包括一些進撤位的速度等，也會和二傳做好節奏方面的溝通，和隊友們做好配合，儘快融入到快速的體系當中。”

　　李盈瑩表示，無論大賽小賽，大家的目標就是要登上最高領獎臺，“所以我們無論是什麼樣的人員組合，都會為這個目標去努力。雖然道路會很艱難，尤其現在的階段，但是我們很有信心。”李盈瑩説，她會充分相信隊友，也會相信自己、相信團隊，“只要能站在賽場上，我們就是最好的。首先我們要自己肯定自己，其次通過每一場比賽不斷去總結、進步。”

　　本報記者  蘇  暢