在近日進行的國家跳水隊隊內測試賽中，30歲的老將曹緣跳出了528.50分。在第六輪比拼中，曹緣完成了難度系數3.8的109C，收穫95.00分，得到了在場評委與隊友們的認可。

　　即將第五次出征世錦賽的曹緣已經是跳水隊裏的“老大哥”，他在跳臺與跳板上均有出色的表現。在跳臺方面，曹緣曾獲得2012年倫敦奧運會男子雙人10米臺、2021年東京奧運會男子單人10米臺、2024年巴黎奧運會男子單人10米臺冠軍；在跳板方面曹緣曾在2016年裏約奧運會男子單人3米板項目上登頂。已經手握4枚奧運金牌的曹緣當之無愧是一位“板臺兼修”的運動員，在即將到來的新加坡世錦賽中，曹緣將在男子3米板項目亮相。

　　“跳臺和跳板有些技術不一樣，練起來也很辛苦。”曹緣表示，從跳臺轉到跳板也克服了許多技術上的困難，“我能夠在短時間內讓自己恢復到世界大賽的水準其實付出了很多。”在五月底進行的2025年全國跳水冠軍賽中，曹緣在男子單人3米板項目上摘銀，決賽中的第三跳，曹緣以高品質的動作一舉拿到94.50分。

　　“走板對我來説還是要多下一點功夫。”曹緣告訴記者，對於3米板這一項目，走板的步伐格外重要，自己不論是在訓練還是比賽中，都需要更加專注走板的這五步。“還是需要專注于跟板的配合。”儘管已經是一名大賽經驗豐富的老將，但是曹緣對自己始終保持著精益求精的態度，“我覺得我需要注意的東西還是挺多的。”

　　“還是要認真對待。”曹緣認為，不論是世界大賽還是隊內測試都要對自己保持高標準、嚴要求，“每一場比賽都盡力做好自己。”儘管之前因為傷病休整了一段時間，但是曹緣表示，還是保持自己的競技水準，同時在積極康復。曹緣坦言，因為體能有限，無法承受過多的訓練量，為了避免一些額外的傷病訓練會有所側重，“只是專注訓練的一些動作。”

　　“希望能夠取得好成績，在單人項目上有所突破。”曹緣又給自己定下了一個新目標。（李東燁 郭 艾）