二白湯：蔥白15g、白蘿蔔30g、香菜3g。加水適量，煮沸熱飲。 |
近日，國家中醫藥管理局最新制定了《甲型H1N1流感中醫藥預防方案》，給出市民預防流感的中藥藥方。下一步，國家中醫藥管理局將進一步密切關注疫情情況，一旦我國發生甲型H1N1流感病例，立即組織中醫專家開展相關調研和救治工作，早參與、早介入，詳細了解臨床表現，研究分析症候特點，完善中醫診療方案。
飲食預防
飲食宜清淡，少食膏粱厚味之品（易化生積熱），所以在日常生活中，做一些簡單、美味的小藥膳，對預防流感也有幫助。
■二白湯：蔥白15g、白蘿蔔30g、香菜3g。加水適量，煮沸熱飲。
■姜棗薄荷飲：薄荷3g、生薑3g、大棗3個。生薑切絲，大棗切開去核，與薄荷共裝入茶杯內，衝入沸水200至300ml，加蓋浸泡5至10分鐘趁熱飲用。
■桑葉菊花水：桑葉3g、菊花3g、蘆根10g。沸水浸泡代茶頻頻飲服。
■鮮魚腥草30至60g，蒜汁加醋涼拌。
■鮮敗醬草30至60g，開水焯後，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。
■鮮馬齒莧30至60g，開水焯後，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。
■赤小豆、綠豆適量熬湯服用。
■綠豆60g、生甘草6g（布包）、生薏米20g熬湯後去甘草包，服用。
■若口鼻乾燥較重，可以棉簽蘸香油外涂，具有潤燥的功用。
藥物預防
■成人
1.太子參10g、蘇葉6g、黃芩10g、牛蒡子10g
適用人群：素體虛弱，易於外感的人群。煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服為宜。
2.大青葉5g、紫草5g、生甘草5g
功能：解毒清熱適用人群：面色偏紅，口咽、鼻時有乾燥，喜涼，大便略幹，小便黃。煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服為宜。
3.桑葉10g、白茅根15g、金銀花12g
功能：清熱宣肺 適應人群：面色偏紅，口咽、鼻時有乾燥，喜涼，大便略幹，小便黃。煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服為宜。
4.蘇葉10g、佩蘭10g、陳皮10g
功能：健脾化濕適應人群：面晦無光，常有腹脹，大便偏溏。煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服為宜。
建議不同人群在執業醫師的指導下使用，在流行期間可連服用3至5劑。
■兒童
藿香6g、蘇葉6g、銀花10g、生山楂10g
功能：清熱消滯適應人群：兒童易夾食夾滯者。此類兒童容易“上火”，口氣酸腐，大便臭穢或乾燥。煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服為宜。
■服用中藥預防感冒需要注意事項
1.老人應在醫師的指導下適當調整用量服用;
2.慢性疾病患者及孕婦慎用;
3.預防感冒的中藥不宜長期服用，一般服用3至5天;
4.服用期間或服用後感覺不適者，應立即停止服藥並及時諮詢醫師;
5.對上述藥物有過敏史者禁用，過敏體質慎用;
6.不要輕信所謂的秘方、偏方和驗方。
■其他
根據中醫和民間傳統，多用具有芳香化濁類中藥，製成香囊或香薰，具有除瘴避穢的作用，如蒼術、艾葉、藿香、當歸、白芷、山柰等。
應對流感正確洗手有講究
應對甲型H1N1流感，如何正確洗手有講究，有關專家介紹了正確洗手步驟。
用洗手液洗手時，應首先開水龍頭沖洗雙手;加入洗手液，用手擦出泡沫;至少用20秒時間揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，時間長度大約相當於唱兩遍《生日快樂》歌，揉擦時切勿沖水;洗擦後才用清水將雙手徹底沖洗乾淨;之後用乾淨毛巾或抹手紙徹底抹乾雙手，或用幹手機將雙手吹乾。雙手洗乾淨後，不要再直接觸摸水龍頭，可先用抹手紙包裹著水龍頭，才把水龍頭關上，或潑水將水龍頭沖洗乾淨。
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